CRUMBLE POIVRONS COURGETTES FETA

Non non, je ne suis pas accro à la feta en ce moment, non non :), cela faisait bien longtemps que je n'avais pas cuisiné de crumble salé et ce crumble poivrons courgettes feta fût un régal accompagné d'une bonne salade.

WW: 7PPOINTS par crumble 

Smartpoints: 10SP par crumble ou 29 SP pour la totalité 

WW Liberté: 10SPL par crumble ou 29SPL pour la totalité 

Calories: 305 calories par crumnble

IMG_9355

Ingrédients pour 3 crumbles:

1cc d'huile d'olive

1 poivron rouge

1 poivron jaune

1 grosse courgette

50g de feta

1/2 marmite de bouillon de poule Knorr

2CS de crème fraîche épaisse 7%

65g de farine

50g de grana padano

40g de beurre à 41%

Préparation: 

Faire revenir les poivrons et la courgette coupés en dés dans l'huile d'olive. Ajouter un peu d'eau pour éviter que cela n'attache et poursuivre la cuisson pendant 10 petites minutes environ.

Pendant ce temps, mélanger la farine et le grana padano, ajouter le beurre en morceaux et mélanger à la main jusqu'à obtention d'une pâte un peu sableuse.

Ajouter la demie marmite de bouillon Knorr et bien mélanger. Ajouter enfin la crème fraîche et en faire de même.

Répartir les légumes dans 3 plats à gratin individuels, y ajouter la feta émiettée.

Répartir le crumble et enfourner pour 25 min environ à 180° jusqu'à ce que le crumble soit bien doré.

 

 

 

 

CRUMBLE POIVRONS COURGETTES FETA

Partager cet article

Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Crumble poivrons courgettes feta - Cuisi'Ness 23/07/2017 18:47

[…] Source :  Les petits plaisirs de Doro […]

Doro 27/03/2016 21:24

merci beaucoup Candice, ça fait plaisir :)

vanessa 26/03/2016 17:53

La fête avec le parmesan donne un ensemble très gourmand. Ce fut mon 1er crumble salé j'ai adoré

Candice 24/03/2016 21:10

Première recette que je teste de votre siteet su elles sint toutes aussi délicieuses, cela est merveilleux ! Je me suis régalée ! Merci !

Doro 19/06/2015 09:54

merci pour tes retours :) ça fait toujours plaisir :)

Nana 16/06/2015 22:11

Trop trop bon!

Doro 15/06/2015 22:47

dans les légumes ;)

domer 12/06/2015 19:33

la creme et la marmitte c'est dans les légumes ou dans la pate à crumble ?
merci

Doro 10/06/2015 22:32

la moitié :)

Doro 10/06/2015 22:32

ça fait plaisir :)

Momo Motus 09/06/2015 14:24

Miam !! Merci beaucoup, j'ai fait cette recette ce midi et je me suis ré-ga-lée. Mon homme, qui a préféré manger de la pizza (restes d'hier), a finalement bavé devant mon plat et m'en a piqué quelques fourchetées.
Sain et gourmand à la fois, c'est une bonne grosse portion qui cale bien !

Derons 08/06/2015 21:51

Miam je teste demain ! Merci de l'idée :) Par contre qu entendez vous par "demie marmite" ? Quelle dose environ ? Merci !

la cuisine de poupoule 08/06/2015 19:54

J'adore les crumble sale alors il va falloir que je teste le tien car il me fait tres envie
Bonne soirée
Bises

poupinette dudu 08/06/2015 18:11

c'est au four !!!