SPAGHETTIS AUX CREVETTES ET A LA BISQUE DE HOMARD

WW: 3PPTS / personne ou 12PPTS pour la totalité ( + féculent à ajouter)

Smartpoints: 2 SP / personne ou 7SP pour la totalité ( + féculent à ajouter) 

Calories: 529kcal pour la totalité soit 132kcal par personne ( + féculent à ajouter) 

Voici une idée qui m'est venue en mangeant un plat préparé Auchan ( et oui je suis humaine je n'ai pas toujours le temps de cuisiner :) ) , mon chéri était très septique lorsque je préparais à manger et pour finir il m'a dit être agréablement surpris.. :) IMG_4858Ingrédients pour 4 personnes:

400g de crevettes roses décortiquées

2 courgettes ( 300g)

1/2 boîte de pulpe de tomate en dès ( 200g)

150g de bisque de homard en conserve

1CC d'huile d'olive

sel, poivre

Préparation:

Faire revenir la courgette coupée en dès dans l'huile d'olive.

Ajouter un peu d'eau et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.

Ajouter les crevettes et la pulpe de tomates, bien mélanger.

Ajouter la bisque de homard, saler, poivrer, mélanger de nouveau et laisser mijoter à feu moyen pendant quelques minutes.

Servir avec le féculent de votre choix, pour nous ce fût spaghettis.

IMG_4856

 

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Doro 16/08/2016 21:40

bonsoir Christine, voilà c est calculé ;)

chris la cerise 11/08/2016 14:02

Bonjour,
je viens de m'abonner a votre site qui est tres bien fait et les recettes y sont délicieuses. Combien de smarthpoints pour cette recette que je voudrais essayer.?merci

Doro 06/04/2014 18:43

moi je fais à l oeil mais si tu veux être sûre, tu pèses la totalité de ta recette, tu divises par le nombre de parts, tu mets le poids obtenue dans ton assiette

Petitelouloute 06/04/2014 18:00

Je commence juste WW et j'ai encore beaucoup de mal avec les quantités :/ les recettes que tu proposes sont géniales. Juste que j'ai du mal à savoir comment partager en 4 ce genre de plat ?!! Un gateau, une quiche ok pour le nombre de part mais là ... ! Si tu pouvais m'aider !!!

ziovlet 02/04/2014 21:32

Juste un délice! et tellement facile à faire! merci beaucoup

Doro 26/03/2014 00:10

3ppts par personne ou 12PP pour la totalité soit 4 personnes ;)

rocger 25/03/2014 09:53

J'ai hâte d'essayer!!!!par contre c 'est pour combien de personne????

GUILLOU 16/03/2014 20:57

Bonjour Doro,
Juste merci et juste délicieux...
Faire ww c juste un plaisir avec toi...