WW LIBERTE : NOUVEAU PROGRAMME

Vous le savez toutes maintenant, la rumeur court depuis quelques semaines déjà, Weight Watchers sort un nouveau programme: WW Liberté.

Etant abonnée On Line, j'ai eu la possibilité d'assister à un atelier WW aujourd'hui, je remercie d'ailleurs Nathalie pour son super accueil, j'ai beaucoup apprécié cette expérience :)

Pour celles que cela intéresse et qui habitent dans le coin, cet atelier a lieu tous les lundi à 12H30 et 18H30 à l'hôtel Kyriad de Lomme (59).

WW Liberté c'est quoi? 

Il s'agit selon moi d'une amélioration du programme Feel good qui repose sur les smartpoints, donc première bonne nouvelle : les smartpoints restent d'actualité!!! ouff! moi qui n'avait pas encore calculé toutes les recettes du blog en SP, je me voyais déjà tout redémarrer à 0!

WW Liberté offre apparemment plus de flexibilité : la liste des aliments sains, de base, qui valent 0 SP a été élargie

Pour pouvoir intégrer ces aliments à 0SP, notre capital journalier a été revu à la baisse, pour ma part je passe de 30SP à 23, la réserve Hebdo existe quant à elle toujours, et en plus nous avons la possibilité d'économiser jusqu'à 4SP maximum par jour qui viennent s'ajouter à cette dernière.

Les aliments à 0SP sont les suivants: 

• Les fruits • Les légumes • Les oeufs • Les poissons et crustacés • Les légumineuses • Le tofu et entremets au soja nature • Les yaourts nature 0 %, 0 % brassé et classique (demi-écrémé) • Les escalopes, blancs, aiguillettes et jambon de poulet et de dinde

Vous pouvez retrouver la liste complète sur le site officiel Weight Watchers 

Le meilleur moyen pour vous donner mon avis reste de tester cette innovation donc je vous ferai un retour concret après une semaine d'essai! :) je vais profiter de la semaine pour préparer mes menus de la semaine prochaine et vous ferai un retour en vous le publiant et en vous indiquant ma perte!

A très vite!!

WW LIBERTE : NOUVEAU PROGRAMME

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Doro 07/04/2019 23:17

bonsoir, les autres points ne changent pas, les aliments à 0 sont indiqués dans l'article, ce sont les seuls qui changent

bizoui 26/03/2019 10:58

bonjour à toutes !
je souhaite me relancer dans le programme WW et je dispose déjà du livret smartpoints... j'ai vu que depuis 2016 (date à laquelle j'avais fait ww) il existe maintenant une liste d'aliments à 0 points ! du coup le quoto journalier de smart points diminu... j'étais à 30 moi aussi donc instinctivement je suis passée à 23, comme pour toi :)
mais petite question, dans le livret il existe donc les aliments avec des points est ce que cela à changé depuis 2016? est ce qu'une entrecôte vaut toujours 6 smarts points ? cette question, car come dans le livret les oeufs, poissons, volaille etc sont répertoriés avec des points je suis un peu perdue.... donc on se base sur la liste des aliments à 0 points mais pour le reste on se fit au livret ?!
Merci bcp pour votre aide !
Belle journée
Stéphanie

Doro 11/01/2018 21:57

Bonsoir, il faut répondre à plusieurs questions sur le site ww et cela calcule automatiquement ;)

Carine Jeannin 10/01/2018 23:21

Bonsour
Comment calcul t on le nombre de points que l on a droit.
Merci

Doro 03/01/2018 23:03

Bonsoir Sylvie, oups je n'avais compris la question d'Anne en fait, pour les listes, je suppose que tu parles du petit guide alimentaire, il n'est donné qu'en réunion donc la seule solution et de te faire ta liste en t'aidant de l'appli puisque que tu as le calculateur en ligne.

Syllad 03/01/2018 16:12

Bonjour Doro.
Tout d'abord, je te souhaite une belle année 2018, remplie de joie et de bonheur !!
Je suis comme Anne, je souhaiterais trouver la liste des aliments ayant des SP (pas celle à 0 points que j'ai trouvée sur le site WW, car je viens de m'inscrire ...). Comme je souhaite faire mes menus à la semaine, comme je le faisais en PP, il est important d'avoir les 2 listes qui sont complémentaires ...
D'avance, un grand merci !!

Doro 30/12/2017 22:25

Bonsoir Corinne, malheureusement je ne vais pas pouvoir vous aider

Doro 30/12/2017 22:25

Bonjour Anne, tu peux retrouver la liste dans le lien du site weight watchers que j'ai mis dans l'article ;)

Anne 29/12/2017 09:31

Bonjour, voila je viens de m'inscrire au nouveau programme liberté, cela me semble un peu compliqué car je n'ai pas pris les réunions car il est impossible pour moi d'y aller. Je ne sais pas où trouver le nombre de points pour les aliments autres que ceux à 0 points. Pouvez vous m'aider ? Merci pour toutes vos infos et recettes c'est un travail considérable
Anne

Ogez 28/12/2017 15:33

Bonjour, j’aurai besoin de votre aide pour ma dire mon nombre de smarpoints liberté j’ai droit, je suis une femme de 54 ans pour 54 kg et mesure 1m58. Merci d’avance de m’aider

Doro 15/12/2017 22:12

Bonsoir Catherine, je pense que oui, ww prône avant tout l'équilibre alimentaire, et c'est bien là le plus important ;)

Padaut Catherine 13/12/2017 23:02

Bonjour Doro, j’ai fait le ww il y a cinq ans et’j’ai perdu 9 kilos. Après un déménagement et la ménopause survenue entre-temps, j’ai tout repris. Pensez-vous que ce nouveau programme soit adapté pour les femmes en pleine ménopause ? Cette prise de poids m’a découragée et avec les bouffées de chaleur j’ai l.impression constante d.être gonflée .. merci pour votre réponse. Catherine

Doro 05/12/2017 23:38

il va falloir une adaptation je pense mais à tester :)

valeriane 04/12/2017 15:07

Who je me réjouis de découvrir ça en vrai.
Je viens de jeter un oeil à la liste, et WHAT le saumon frais en 0 point?!
OOOoh joie! parce qu'il coûtait cher ce poisson.

Bien utile le lien vers la liste. Merci.

Doro 03/12/2017 17:40

je te souhaite que ça marche Elisabeth et que ta santé aille mieux ;) bisous

chippie 02/12/2017 16:02

Bonjour Doro
Merci pour les infos!!!

Elisabeth 02/12/2017 10:00

Merci beaucoup pour ta réponse
Je pense que çà devrait le faire ; en fait, avec les aliments à 0SP ça devrait bien se passer. Ils ne sont plus comptabilisés donc ça laisse la part belle à d'autres aliments
J'ai connu WW 3 feux minceur en 89 et ça y ressemblait beaucoup
J'avais droit à 9 points orange par jour (féculent, fromages, MG, laitages, pains etc)
Il y avait les rouges (alcool etc) et les verts (légumes)
J'avais perdus 25kg en 8 mois
J'espère que cette nouvelle méthode va me permettre de relance ma perte (+22kg en un an à cause d'une maladie, sans rien pouvoir faire, même sous WW SP)
Bon week-end et merci pour toutes tes succulentes recettes

Doro 01/12/2017 20:19

bonjour Elisabeth, normalement si tu avais 30 comme moi tu passes à 23 aussi ;)

Doro 01/12/2017 20:19

bonjour, oui il me semble que la première réunion découverte est gratuite, sinon au pire c'est 15eur la réunion "à la carte"

Huguette 01/12/2017 15:23

bonjour étant moi mème a online je peux assister a une réunion ???pour avoir les bases du nouveau programe merci de me répondre a bientot