SAINT JACQUES AUX PETITS LEGUMES

27 Février 2014

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WW: 4PPTS/ personne ou 12PPTS pour la totalité + féculent à comptabiliser

Un petit plat simple, une nouvelle fois inspiré d'un plat préparé Auchan que je mange de temps en temps :), ça change de la viande et ce fût délicieux :)

Ingrédients pour 3 personnes:

2 carottes

2 carottes jaunes

1 courgette

300g de St Jacques

200g de crème épaisse 4%

100ml de vin blanc

1CC d'huile d'olive

Préparation:

Couper vos carottes en petits bâtonnets fins, et les courgettes en dès. Réserver.

Faire revenir vos St Jacques dans votre huile d'olive bien chaude, une à deux minutes de chaque côté ( selon la grosseur). Déglacer avec un peu de vin blanc ( 1/3). Réserver.

Dans le même wok ou la même poêle, ajouter les légumes, les faire revenir une à deux minutes.

Ajouter le 2ème /3 du vin blanc pour déglacer.

Une fois le vin blanc absorbé, ajouter un peu d'eau et laisser cuire en mélangeant régulièrement pendant 15 minutes environ. Ajouter de l'eau en cours de cuisson si nécessaire.

Une fois les légumes cuits, ajouter la crème fraîche, les saint jacques, et cuire pendant 5 petites minutes à feu moyen. Bien mélanger, saler, poivrer et ajouter le 3ème/3 de vin blanc.

Déguster accompagné de riz.

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danielle GRENIER

14/02/2020 12:16

Merci doro, recette imprimée, avons des amis lundi midi, avec 3 riz, ce sera super ! bonne journée et bonne saint Valentin.

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Doro

27/10/2014 23:48

Merci pour ton retour Elisabeth :)

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Elisabeth

27/10/2014 22:00

J'ai fait cette recette ce soir et nous nous sommes régalés ! Pour 2 je n'ai mis que 250 gr de noix surgelées (9 chacun) et 150 de crème fraîche ce qui est largement suffisant. la prochaine fois je diminuerai un peu. J'ai complété pour mon chéri d'un peu de semoule histoire de le caler. Cela dit cela faisait quant même 6 PP/pers ce qui reste raisonnable.

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sandra

31/07/2014 18:40

un délice!!! merci!

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vapa

07/03/2014 16:46

nous nous sommes bien régalés avec ta recette merci<br /> je l'ai publiée sur mon blog si cela ne te derange pas

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fred

01/03/2014 21:10

hummm un vrai régal a refaire merci

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MAMY DANY

28/02/2014 10:56

Pour les paresseuses ou celles qui n'ont pas le temps, remplacez les carottes et courgette par 2 ou 3 grosses poignées de julienne de légumes surgelée et procédez de la même façon! Pour ma part, je mets moins de vin - mon mari trouve que c'est acide - et je remplace par de l'eau ...

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Doro

27/02/2014 22:55

j espère que ce ne sera pas trop sec

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afaurore

27/02/2014 16:08

à taaaaaaaaaaaable

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Sévère

27/02/2014 10:56

Je vais le tester mais sans crème fraîche, je vais voir ce que cela donne.