Je vous propose aujourd'hui une recette idéale pour un dej sur le pouce ou un brunch.
Avec le changement d'heure de ce week-end, c'est le week-end idéal pour un brunch, je dis ça je dis rien!
Vous pouvez retrouver la recette en vidéo sur instagram
Calories: 937kcal pour la totalité soit 312kcal par personne
WW : 22POINTS pour la totalité soit 7POINTS par personne
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Photos, textes non libres de droit, les petits plaisirs de doro©
Ingrédients:
Pour 6 pancakes:
-1 oeuf
-125g de skyr
- 100g de farine
-60ml de lait écrémé
-1 cc de levure chimique
-1 pincée de sel
-1 cc d'huile
Pour la garniture:
-120g de cottage cheese
-90g d'avocat
-120g de saumon fumé
-3 oeufs
-graines germées ( facultatif)
Préparation:
- Cuire vos oeufs mollet: plonger les oeufs dans une eau bouillante pendant 6 minutes puis plonger les oeufs dans de l'eau bien froide pour stopper la cuisson. Réserver.
- Commencer par préparer la pâte à pancakes, mélanger l'oeuf avec le skyr, ajouter la farine, la levure, mélanger de nouveau. Terminer par le lait, et la pincée de sel
- Dans une grande poêle préalablement huilée, procéder à la cuisson.
- Pendant ce temps, détailler l'avocat en lamelles ainsi que le saumon fumé, poivrer le cottage cheese.
- Sur chaque pancake, déposer du cottage cheese, des lamelles d'avocat, du saumon fumé, terminer par les graines germées si vous aimez ça et enfin un demi oeuf mollet.
- Déguster!
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