SALADE DE RIZ HAWAIENNE

WW: 7PPTS/ personne + mayonnaise à comptabiliser

WW Vert ou Smartpoints: 48SP pour la totalité soit 8SP par personne + mayonnaise à comptabiliser 

WW Bleu ou WW Liberté: 38SPL pour la totalité soit 6SPL par personne + mayonnaise à comptabiliser 

WW Violet: 38SV pour la totalité soit 6SPV par personne + mayonnaise à comptabiliser 

Calories: 1705 kcal pour la totalité soit 284kcal par personne + mayo à ajouter

Et voilà le dernière recette estivale! Dès lundi, les recettes automnales arrivent! :) et nous allons en avoir besoin pour se réchauffer surtout chez les Chtis !

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Ingrédients pour 6 personnes:

300g de riz cru

150g de dés de jambon

6 tranches d'ananas au sirop léger

4 oeufs durs

4 Belles tomates ( 400g)

Mayonnaise allégée à mettre dans votre assiette et à comptabiliser (Benedicta 10% MG pour moi)

Préparation: 

Cuire vos oeufs, les laisser refroidir.

Cuire le riz et en faire de même.

Couper les tomates et l'ananas et petits dès.

Mélanger tous vos ingrédients et assaisonner à votre convenance.

 

 

SALADE DE RIZ HAWAIENNE
SALADE DE RIZ HAWAIENNE

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