30 RECETTES POUR UN APÉRO LÉGER

Parce que c'est important de garder des moments conviviaux et que cela passe aussi par l'apéro,  voici une petite compil de recettes à partager entre amis ou en famille, 

Certaines recettes sont plus légères que d'autres mais la réserve est là pour ça avec WW ;) 

J'espère que cette nouvelle compil vous plaira, en tout cas vous avez été nombreux à marquer de l'intérêt pour cet index en story sur instagram alors merci :) 

N'oubliez pas que je partage mes repas, menus de la semaine, retour de courses etc sur mon compte Instra : Les petits plaisirs de Doro ;) 

Pour rappel: 

WW Vert ou Smartpoints: SP 

WW Bleu ou WW Liberté: SPL

WW Violet : SPV 

Calories: kcal 

30 RECETTES APERITIF LEGER

TARTINADES 

Tartinade avocat thon 17SP/16SPL/16SPV/594kcal 

Rillettes de carottes au fromage frais ww 6SP/6SPL/6SPV/210Kcal 

Tsatsiki tout léger 1SP/0SPL/0SPV/110Kcal 

Rillettes de poulet light 10SP/1SPL/1SPV/559Kcal pour la totalité 

Tartinade de lentilles corail 18SP/8SPL/8SPV/765Kcal pour la totalité 

Tartinade de fromage au boeuf séché 22SP/22SPL/22SPV/621Kcal 

Tapenade d'olives vertes allégée en huile 11SP/11SPL/11SPV/436Kcal pour la totalité 

Houmous light 14SP/6SPL/6SPV/507 Kcal 

Mousse de feta light 14SP/14SPL/14SPV/358Kcal 

VERRINES

Verrines tomates séchées, chèvre, chips de bacon 2SP/1SPL/1SPV/48Kcal 

Verrines betterave chantilly au chèvre 2SP/2SPL/2SPV/61Kcal 

Verrines thon pêche 1SP/1SPL/1SPV/43Kcal 

CAKES, WRAPS ET ROULES 

Wrap à la viande des grisons 1SP/1SPL/1SPV/25Kcal 

Cake courgettes bacon curry 3SP/3SPL.3SPV 

Roulé à l origan tomate 2SP/1SPL/1SPV par tranche 

Roulé léger à la carotte ricotta 2SP/1SPL/1SPV/58kcal 

BROCHETTES 

Mini brochettes tomates mozza basilic 1SP/1SPL/1SPV/25Kcal 

Mini brochettes chèvre jambon cru abricots secs 3SP/3SPL/3SPV/67Kcal les 2 

BOUCHEES 

Cookies façon welsh 3SP/3SPL/3SPV/79Kcal 

Sablés parmesan romarin 2SP/2SPL/2SPV/53Kcal 

Mini croissants bacon chèvre miel 3SP/3SPL/3SPV/72Kcal 

Bouchées aux noix de pecan et parmesan 3SP/3SPL/3SPV/86Kcal les deux bouchées 

Champignons farçis au chèvre 1SP/1SPL/1SPV les deux champignons 

Sucettes au thon et au cumin 4SP/3SPL/3SPV/114Kcal les 2

Bouchées bacon cheddar 3SP/2SPL/2SPV les 3

Mini éclairs au saumon fumé 3SP/2SP/2SPL/50Kcal 

Mini tartelettes échalotes caramélisées philadelphia 2SP/2PSL/2PSV

Chips d'aubergine au parmesan 4SP/4SPL/4SPV/164Kcal pour la totalité 

Boulettes de surimi 1SP/1SPL/1SPV les 2 boulettes 

 

 

 

 

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