CRÊPES LÉGÈRES AU RHUM

WW: 34PPTS Soit 2PP par crêpe 

WW Vert ou Smartpoints: 39SP soit 2SP par crêpe

WW Bleu ou WW Liberté: 30SPL pour la totalité soit 2SPL par crêpe

WW Violet : 30SPV pour la totalité soit 2SPV par crêpe

Calories: 1315 calories soit 82 Kcal par crepe 

Miam Miam, ces crêpes sont délicieuses! C'est en fait la recette présente sur mon paquet de Maïzena! Ma curiosité m'a poussé à l'essayer et je pense que je vais conserver cette recette précieusement!

SAM_5281.JPG

Ingrédients pour 18 crèpes moyennes et bien fines:

100g de maizena

100g de farine

4 oeufs

2 sachets de sucre vanillé

500 ml de lait écrémé

2CS de rhum ( Negrita pour moi)

Préparation:

Mélanger la maizena et la farine, ajouter ensuite le lait et bien mélanger jusqu'à obtention d'une pâte lisse.

Battre les oeufs et les ajouter à la préparation.

Ajouter enfin le sucre vanillé et le rhum.

Bien mélanger à nouveau et laisser poser pendant 30 min minimum.

Procéder à la cuisson.

SAM_5280.JPG

 

CRÊPES LÉGÈRES AU RHUM
CRÊPES LÉGÈRES AU RHUM

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Doro 29/01/2018 21:16

Bonsoir Chantal, à combien de propoints aviez vous le droit? si propoints vous convenait et que vous avez tout le matériel, pourquoi ne pas continuer avec ce programme? J'ai peur qu'en passant sur le nouveau programme, vous soyez trop approximative et que cela soit pire

Chantal CHARAU 28/01/2018 20:46

Bonjour Doro et merci infiniment pour votre magnifique site si utile au plus grand nombre de celles qui, comme moi, ne trouveraient rien sur le Net pour leur expliquer WW, les guider et leur redonner ainsi la force de continuer à vouloir maigrir malgré tout. Votre blog et outes ses merveilleuses recettes suffit me semble-t-il pour suivre seule le nouveau WW.
Je n'ai pas la possibilité et encore moins les finances nécessaires pour suivre autrement qu'avec vous le nouveau Weight Watchers.
J'ai beaucoup à perdre, après mon cancer : 72 ans, 85 kg pour 1m 60. J'ai tout le matériel en propoints, mais croyez-vous que 30 SP/jour + 28 de réserve me conviendraient avec les SP ?
Merci pour votre réponse et encore félicitation et reconnaissance pour votre travail gigantesque..

Doro 27/10/2015 22:44

Merci Laurence et bienvenue :)

Laurence 27/10/2015 10:49

Bonjour je viens de connaître votre site que de bonnes recettes j ai acheté le livre de pâtisserie déjà 4 recettes cela me donne l envie de continuer weight
Watcher depuis bientôt 3 ans que du bonheur et j adore cuisiner
Merci beaucoup

GRENIER DANIELLE 02/02/2015 20:11

Merci Doro pour tes recettes, elles sont déjà enregistrées dans mon dossier "recettes", comme la plupart des autres. Vraiment légères et délicieuses.

Doro 25/03/2014 07:46

Alors bon pti dej :)

alexandra 25/03/2014 00:57

Merci doro, je viens de faire la pâte et demain matin, c'est crêpes au pti dèj :)

Doro 09/02/2014 19:03

Coucou, par de la vanille, de la fleur d'oranger..;)

justemoi 09/02/2014 13:53

salut doro !
merci par la recette , juste une question par quoi peut on remplacé le rhum , je ne bois absolument pas d'alcool même pas la bière
bonne continuation ^_^

monique 03/02/2014 11:49

moi j'ai fais celles a la fleur d'oranger vu que mon homme ne consomme jamais d'alcool même dans les dessert mais j'ai bien envie d'essayer celles a la bière pour un goûter entre copines merci doro

Doro 02/02/2014 23:58

moi celle à la bière c est celles de mon enfance étant du nord ;)

nicole 02/02/2014 18:36

j'ai fait les crêpes a la fleur d'oranger hier et aujourd'hui je les ai faites a la bière je préfère celle a la fleur d'oranger merci pour tes recettes

Emilie 02/02/2014 17:45

Délicieux !!! merci Doro

Maine 02/02/2014 16:05

Moi aussi, je vais préparer la pâte de ce pas. Merci beaucoup. Maine

Doro 02/02/2014 12:13

tu m en diras des nouvelles :)

séverine 02/02/2014 12:06

Et bien moi qui ne suis pas alcool du tout, depuis plusieurs jours je veux faire des crêpes avec du rhum... et ta recette tombe méga bien !!! donc tout à l'heure, je ferai une jolie pâte !! merci Doro !

chantal56 02/02/2014 09:14

m'en vais la préparer de suite ;-)

jessica 19/08/2013 14:56

Je dois faire des crêpes demain, voici donc ma recette :) merci doro