INVISIBLE DES ILES

Dimanche, ma copine Annabelle m'a nargué avec son invisible à la banane, ni une ni deux, lundi, je me suis empressée de préparer ma version pour le goûter d'Alix :) comment ça? la bonne excuse? ce petit invisible des îles nous a plu à toutes les deux, difficile de s'arrêter d'en manger! :) Une petite gourmandise ultra gourmande mais légère comme je les aime. Si vous souhaitez le réaliser dans le moule tablette de chez Guy Demarle, il vous suffit de doubler les quantités.

WW: 12PP pour la totalité soit 3PP les deux muffins

Smartpoints: 15SP pour la totalité soit 2SP / muffin 

WW Liberté: 13SPL pour la totalité soit 3SPL les deux muffins 

Calories: 667 kcal pour la totalité soit 84kcal par muffin

Ingrédients pour 8 muffins: 

4 bananes ( 300g)

1 oeuf

1 sachet de sucre vanillé

10g de sucre roux

50ml de lait écrémé

35g de farine

1/2 sachet de levure chimique

20g de pépites de chocolat noir

1cc de rhum negrita ( facultatif mais moi j'adore )

Préparation: 

Couper les bananes en fines rondelles,

Battre l’œuf avec les sucres, ajouter le lait, mélanger, terminer par la farine et la levure tamisés. Enfin le rhum.

Mélanger les bananes à la pâte et terminer par les pépites de chocolat.

Répartir dans des moules à muffins et enfourner pour 35 min à 180°

Déguster bien frais

Photos, textes et recettes non libres de droit ©

INVISIBLE DES ILES

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Julie 06/04/2018 20:13

Oh merci pour ton adorable message ma belle, je viens juste de le découvrir. Merci à toi pour toutes tes délicieuses recettes Je viens d’ailleurs de tester le gâteau au fromage blanc et c’est encore un vrai délice, comme toutes tes recettes Encore merciiii. Bisous ☺️

ww Liberté: Jour 2 – Cocooning Seasons 05/04/2018 15:16

[…] Invisibles des îles pomme bananes (recette très largement inspirée de la recette du magnifique blog de Doro. J’ai juste ajouté en plus 1 yaourt 0%mg et 1 pomme découpée en fines lamelles et remplacé […]

Doro 04/04/2018 21:55

MERCI ma belle pour le clin d oeil :) je suis sure que tu vas les dégommer ces 10kg :) je vais suivre ça de prés en tout cas! gros bisous

ww Liberté: Jour 1 – Cocooning Seasons 04/04/2018 13:39

[…] Invisibles des îles pomme bananes (recette très largement inspiré de la recette du magnifique blog de Doro. J’ai juste ajouté en plus 1 yaourt 0%mg et 1 pomme découpée en fines lamelles et […]

Mon petit régime ww (avec Smartpoints Liberté) – Cocooning Seasons 04/04/2018 10:51

[…] Invisibles des îles pomme bananes (recette très largement inspiré de la recette du magnifique blog de Doro. J’ai juste ajouté en plus 1 yaourt 0%mg et 1 pomme découpée en fines lamelles et […]

Doro 26/03/2018 21:16

merci Cath :)

cath 26/03/2018 20:43

verdict:super bon!!!à refaire!

cath 23/03/2018 12:56

Je suis motivée aujourd'hui, je teste aussi cette recette là!!