TABOULE AU POULET EXPRESS POUR FAINÉANTES

 

J'ai désormais toujours un paquet de préparation pour taboulé de Tipiak dans l'armoire! Je l'adore! J'ajoute ce que je veux dedans et le repas est prêt :) Définitivement, je pense que je n'aurai jamais mangé autant de salades en tous genres et surtout de concombres qu'en étant enceinte :)

WW: 24PPTS pour la totalité soit 6PPTS par personne 

Smartpoints: 17SP pour la totalité soit 4SP par personne 

WW Liberté: 14SPL pour la totalité soit 4SPL par personne 

Calories: 265Kcal par personne 

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Ingrédients pour 4 personnes: 

1 sachet de taboulé tomate basilic Tipiak

1 concombre

1 poivron orange

2 tomates

100g de mais

100g de dés de poulet rôti ( auchan pour moi)

Préparation: 

Attention alors là ça se complique fortement.

Verser votre sachet de taboulé dans un saladier, ajouter 20cl d'eau, et placer au frigo pendant 30 minutes.

Pendant ce temps, couper le concombre, le poivron et les tomates en dés.

Égrainer votre taboulé, ajouter les légumes coupés ainsi que la maïs et les dés de poulet, mélanger le tout et déguster! Inutile d’assaisonner, la préparation l'est déjà.

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TABOULE AU POULET EXPRESS POUR FAINÉANTES
TABOULE AU POULET EXPRESS POUR FAINÉANTES

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Doro 11/08/2015 14:36

moi aussi j'ai eu peur la première fois car c'est très parfumé

Margaux S 10/08/2015 11:54

Super recette! Hyper rapide et vraiment très bonne! J'avais un peu peur en ouvrant le sachet de taboulé mais finalement c'est vraiment bon, pas besoin d'assaisonnement.
Merci Doro pour toutes ces recettes qui changent vraiment la vie!

Doro 07/08/2015 13:34

je t en prie ;) n'hésite pas si besoin ;)

sandrine 07/08/2015 12:51

En effet j'ai calculé le taboulé avec l'eau donc reconstitué, ça me rassure de savoir qu'il faut le calculer à sec, en un sens je préfère aussi :p

Merci pour la réponse rapide Doro

Doro 07/08/2015 11:45

bonjour Sandrine, tu dois calculer les points "à sec" car là tu as sans doute pris les valeurs nutritionelles du paquet qui sont à sec et tu as pesé ton taboulé en y ayant ajouté l'eau donc forcément il pèse plus lourd ;)

sandrine 07/08/2015 11:25

Mes enfants ont refais cette superbe recette et cette fois j'ai pris le temps de pesée le taboulé pour savoir exactement le nombre de pts qu'il vaut et là avec le calculateur ww j'ai trouvé 36pts pour 1 sachet de taboulé reconstitué. Je crois qu'il doit y avoir un problème quelque part, Doro aurait tu une idée ?

D'avance merci

sandrine 25/07/2015 12:55

J'avais une petite crainte en préparant ce taboulé, surtout par rapport à l'odeur et à mes enfants, et bien ils l'ont aimés, recette validée.

Par rapport au pts combien vaut le taboulé en lui même, car je n'ai pas réussi à trouvé sa valeur en PP.

Pour sa préparation j'ai fait l'impasse sur le maïs, je le trouvais déjà bien copieux, et pour le poulet ne l'ayant pas trouvé en dés j'en ai pris de l'émincé que j'ai recoupé (3pp pour 75gr)

Merci Doro

Doro 24/07/2015 10:23

même sans chaleur, en ce moment je raffole de salades en tout genre :) ça n'a pas l'air de déplaire à bébé en plus :)

Doro 24/07/2015 10:21

bonjour Annie, la fatigue est là dernière ligne droite encore un gros mois à tenir :)

mapy 24/07/2015 08:39

je ne connaissais pas ce Taboulé.....recette dégusté hier au soir....alors oui je veux bien faire partie des fainéantes, plus simple pas facile, mais en plus super bon...MERCI Doro....! :)

devlieghere 23/07/2015 17:58

bonjour doro j espere que vous allez bien ainsi que la petite recette toujour agreable courage a vous

la cuisine de poupoule 22/07/2015 20:20

Une belle salade moi j'adore ça avec cette chaleur je pourrais manger que ça
Bonne soirée
Bises