MIJOTE DE POULET AUX HARICOTS BLANCS AVEC OU SANS COOKEO

Voici un plat complet qui devrait plaire aux personnes faisant le programme WW puisqu'il ne vous "coutera" qu'un point đŸ˜Š

Je mets cette recette dans mes favorites car nous nous sommes régalés et à 1 point, très clairement cela permet de compenser sur un reste de journée un peu plus riche. 

Je me suis inspirée d'une recette d'un livret d' Amandine cooking qui s'intitulait " Mijoté de boeuf aux flageolets pommes de terre et carottes" et je suis arrivée à ce mijoté de poulet aux haricots blancs đŸ˜…

Calories: 1106kcal pour la totalité soit 276kcal par personne

WW : 4POINTS pour la totalité soit 1POINT par personne

Pour les abonnés WW, vous pouvez ajouter la recette directement sur votre journée en cliquant ICI 

 N'hésitez pas à consulter le site WW, il y a régulièrement des offres   ICI 

MIJOTE POULET HARICOTS BLANCS COOKEO

Photos non libres de droit, les petits plaisirs de doro ©

Ingrédients pour 4 personnes: 

- 1 cc d'huile d'olive 

- 100g d'oignons 

- 400g de filet de poulet 

- 400g de carottes 

- 400g de haricots blancs ( en conserve pour moi) 

- 70g de concentré de tomates 

- 1 bouillon de volaille 

- 1 bouquet garni 

- 300ml d'eau 

Préparation: 

Avec cookeo: 

  • En mode dorer, faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive, le poulet préalablement découpé en gros cubes. Mélanger régulièrement.
  • Éplucher et couper les carottes en rondelles pas trop épaisses, les ajouter ainsi que le concentré de tomates, le bouillon émietté et l'eau. 
  • Terminer par les haricots
  • Bien mélanger le tout, ajouter le bouquet garni et lancer le mode cuisson rapide ou cuisson sous pression pour 10 minutes.

Sans cookeo: 

  • Procéder de la même manière en laissant mijoter 25 à 30 minutes jusqu'à ce que les carottes soient fondantes. 
MIJOTE POULET HARICOTS BLANCS COOKEO

Photos non libres de droit, les petits plaisirs de doro ©

 

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F
Merci pour cette recette simple rapide et adoptée par toute la famille
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V
TrÚs bonne recette complÚte et rapide , tout ce que j'aime!! Je ne savais pas s'il fallait égoutter les haricots blancs mais je l'ai fait et comme j'avais peur que le cookéo se mette en erreur j'ai rajouter 100ml d'eau supplémentaire.
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A
Excellent !!!! au cookéo j'utilise des haricots blancs secs trempés de la veille puis précuits 5 mn, et enfin mis à cuire sous pression 10 mn avec le reste des ingrédients. Merci pour cette recette originale
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D
Merci beaucoup de l’information , bon à savoir :)
B
Bonsoir Doro,et merci pour tes recettes que je découvre.<br /> Je suis abonnée à WW et le lien ne fonctionne pas sur cette recette : cela nous donne 7 points pour un gateau de pommes de terre poireaux. <br /> Merci de revoir, s'il te plait.<br /> Bonne soirée.
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D
Bonjour, l’erreur a Ă©tĂ© rectifiĂ©e