GRAINES DE TOURNESOL CARAMELISEES

Si vous aimez pimper vos yaourts, skyr, ou fromage blanc, avec des toppings variés comme moi, vous devez tester ces graines de tournesol caramélisées ( sur une glace vanille c'est encore plus fou mais chutttt). 

Vous allez voir rien de plus simple puisqu'il y a seulement deux ingrédients. 

Calories: 336kcal pour la totalité 

WW: 10 points ww pour la totalité 

Retrouvez également la recette en vidéo sur instagram et tiktok! 

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Photos, textes non libres de droit, les petits plaisirs de doro ©

Ingrédients: 

-50g de graines de tournesol 

-10g de sirop d'érable 

Préparation: 

• Dans un bol, mélanger les graines au sirop d'érable. 
• Disposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et enfourner pour 10 à 12 min à 200 degrés en remuant à mi cuisson. 
• Vous pouvez également les cuire pendant 8 min à 190° en mode air fryer.
• Je les conserve dans une boîte hermétique pendant 4/5 jours sans problème.

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