30 Octobre 2017
J'avais mis de côté une recette du site 750g.com qui me faisait de l'oeil. Aujourd'hui, je rentre de mon drive et fais tomber mon pack de yaourt 0%..grrrr... un pot s'était fissuré, il fallait donc le consommer rapidement! J'y ai vu comme un signe et j'ai donc réalisé les fameux pancakes en y apportant de légères modifications. Verdict: recette à conserver précieusement car c'est un vrai délice! et ce n'est pas ma fille qui dira le contraire lol.
WW: 18PP pour la totalité soit 1PP par pancake
WW VERT OU Smartpoints: 19SP pour la totalité soit 1SP par pancake
WW BLEU OU WW Liberté: 17SPL pour la totalité soit 1SPL par pancake
WW VIOLET: 17SPV pour la totalité soit 1SPV par pancake
Calories: 655 kcal pour la totalité soit 41kcal par pancake
Ingrédients pour 16 pancakes:
100g de yaourt 0%
1 oeuf
1/2cc de levure chimique
130g de farine
200ml de lait écrémé
arôme de votre choix ( vanille, fleur d'oranger, rhum)
Préparation:
commencer par battre l'oeuf avec le yaourt, ajouter la levure et mélanger.
Ajouter la farine, mélanger puis la moitié du lait, mélanger de nouveau, enfin ajouter le reste du lait, bien remuer.
Terminer par l'arôme
Procéder à la cuisson, comme pour des crêpes.
J'utilise un petit cercle en silicone pour réaliser de beaux disques, je vous conseille de ne pas mettre votre feu trop fort pour qu'ils soient dorés comme sur la photo, ( pour info j'ai mis mes plaques induction à 6 sur 9).
Ariane 03/02/2020 09:01
Doro 01/10/2019 21:36
Lebret 27/09/2019 22:19
Aure 12/09/2019 08:46
Doro 03/06/2019 21:40
Mélanie 30/05/2019 08:42
Doro 25/03/2019 21:45
Fontenelle Florianne 24/03/2019 11:11
yolande 03/03/2019 09:37
Michelle Lainé 07/11/2018 17:41
sabine 29/12/2017 20:42
tinou 07/11/2017 14:29
Doro 01/11/2017 22:11
Doro 01/11/2017 22:11
nicole 01/11/2017 09:42
Anne-Sophie 31/10/2017 17:37