SALADE ESTIVALE AUX 4 CEREALES

Pâtes, riz, pommes de terre, semoule, taboulé.. pour changer aujourd'hui, ce sera mélange 4 céréales :) et vous verrez que cette salade estivale aux 4 céréales, l'essayer c'est l'adopter :)

WW: 30PPTS pour la totalité soit 7PPTS par personne ( assaisonnement de votre choix à comptabliser)

WW Vert ou Smartpoints: 28SP pour la totalité soit 7SP par personne ( assaisonnement de votre choix à comptabiliser)

WW Bleu ou WW Liberté: 22SPL pour la totalité soit 6SPL par personne ( assaisonnement de votre choix à comptabiliser) 

WW Violet: 22SPV pour la totalité soit 6SPV par personne ( assaisonnement de votre choix à comptabiliser) 

Calories: 1238kcal pour la totalité soit 310kcal par personne 

Ingrédients pour 4 personnes:

1 sachet de mélange 4 céréales Auchan (20SP pour info)

250g de tomates cerise

1 concombre

100g de mais

250g de filet de poulet

Jus de citron vert

Basilic frais

Préparation: 

Commencer par faire mariner le poulet coupé en dés dans du jus de citron de vert et du basilic ciselé, poivrer, saler.

Couper le concombre en dés, les tomates cerises en deux.

Cuire vos céréales comme indiqué sur le paquet et laisser refroidir.

Faire revenir le filet de poulet mariné et le laisser refroidir également.

Ciseler quelques feuilles de basilic, réserver.

Mélanger tous les ingrédients, et assaisonner à l'assiette, j'ai pris la sauce crudités Nature Légère de Lesieur que j'adore pour 1PPT les deux cuillères à soupe!