QUICHE SANS PATE SAUMON POIREAUX CHEVRE

Pas envie de passer des heures en cuisine?? J’ai LA solution! Une quiche express et pour aujourd'hui ce sera poireaux saumon fumé chèvre pour changer.

Une quiche toute simple à servir avec une salade!!! Vous pouvez la décliner à l’infini.. dès de jambon, bacon, poulet, courgettes, poivrons.. et j'en passe..

WW Vert ou Smartpoints: 31SP pour la totalité soit 8SP par part 

WW Bleu ou WW Liberté: 20SPL pour la totalité soit 5SPL par part 

WW Violet:  20SPV pour la totalité soit 5SPV par part 

Calories: 1163Kcal pour la totalité soit  291kcal par part 

Photos, textes non libres de droit ©

Ingrédients:

3 oeufs 

90g de dés de saumon fumé 

500ml de lait écrémé 

100g de farine 

60g de bûche de chèvre soignon léger 

400g de poireaux surgelés 

sel, poivre

Préparation:

Cuire les poireaux à votre convenance, pour moi au cookeo en rondelles pendant 10 minutes 

Mélanger la farine avec les oeufs, ajouter le lait en filet et bien mélanger.

Ajouter les poireaux, le saumon fumé, le chèvre coupé en dés et bien mélanger.

Verser dans votre moule ( vous pouvez utiliser n'importe quel moule en silicone ou un moule classique recouvert de papier sulfurisé) 

Pour ma part, j'ai utilisé un moule marguerite pour ma part 

Enfourner pour 45min à 180° 

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