Plats légers du soir, Quiches, tartes et clafoutis

CLAFOUTIS TOMATES CERISE COURGETTE CHEVRE

2 Avril 2015

Rédigé par admin et publié depuis Overblog

Voici une petite recette de clafoutis inspiré du blog de ma copine Chococlara , de quoi assouvir mes envies de fromage en tout genre et d'utiliser les restes du frigo :) Accompagné d'une bonne salade, ce clafoutis tomates cerise courgette chèvre vous fera un plat léger pour le soir

WW: 5PPTS / personne

Smartpoints: 7SP par personne

WW Liberté: 21SPL pour la totalité soit 5SPL par personne

Calories:

Ingrédients pour 4 personnes:

3 oeufs

20cl de lait écrémé

10cl de crème liquide 5%

2CS de maizena

1 petite courgette

200g de tomates cerises allongées

1cc de thym

120g de chèvre frais

Préparation:

Couper les tomates cerises en deux et les placer dans le fond de votre ou vos moules, Couper la courgette en petits cubes et en faire de même.

Battre les oeufs avec le lait et la crème, saler légèrement, poivrer, ajouter la maïzena, bien mélanger. Ajouter enfin le thym et en faire de même.

Mettre la moitié du chèvre dans la préparation et bien mélanger.

Verser dans vos moules et répartir le reste du chèvre en petits tas.

Enfourner pour 40 min environ à 180°

Déguster accompagné d'une bonne salade

CLAFOUTIS TOMATES CERISE COURGETTE CHEVRE

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V

Vanbaelenchristine

15/05/2020 17:15

Dommage que je ne puisse pas calculer pour moi seule.

D

Doro

16/05/2020 08:51

Bonjour, c'est à dire?

D

Doro

25/04/2016 14:33

Bonjour Annick, je fais une petite pause, avec la reprise du travail et bébé j'ai du mal à trouver du temps libre pour m'occuper du blog mais promis je reviens vite :)

V

vigile Annick

21/04/2016 13:11

Bonjour Doro ,j'adore vos recettes et j'en fais d'ailleurs il y a longtemps que l'on en a pas eu .merci Annick

D

Doro

11/04/2016 10:30

merci beaucoup pour ton aide Aurélie :)

A

Aurelie

31/03/2016 19:36

Je viens de le faire pour ce soir. J'ai compté 7sp... En tout cas, ça sent divinement bon dans ma cuisine ☺. Merci pour cette belle recette !

D

Doro

06/03/2016 17:56

Bonjour Genevieve, j'essaye de mettre à jour au fur et à mesure dés que j'ai un peu de temps, en attendant n'hésite pas à m'envoyer les recettes que tu as repéré, je les calculerai en priorité ;)

P

PAPIN

04/03/2016 18:55

Bonjour,<br /> Je viens de m'inscrire chez weight watchers et ce sont des smartpoints. Or beaucoup de vos recettes sont encore en propoints, sauf si j'ai mal lu. Comment dois je faire car vos recettes me tentent énormèment !!!!<br /> <br /> Merci d'avance<br /> Cordialement<br /> <br /> Geneviève

D

Doro

17/09/2015 11:27

bonjour, non il y a les oeufs et le chèvre qui apportent déjà les protéines ;)

B

beretta

17/09/2015 09:49

bonjour tu accompagne ce plat avec quoi il faut une viande avec non

D

Doro

17/04/2015 21:26

Un grand merci Corinne :) de tels commentaires me font sincèrement plaisir :) je te souhaite de perdre tous les kilos qui te gâchent la vie ;)

N

Nine

15/04/2015 09:20

Il y a quelques semaines, j'ai entrepris la lourde tâche de perdre du poids et pour cela je me suis inscrite sur WW. Et ouf, grande satisfaction, j'ai pu grâce à votre blog, me régaler. Je suis à la lettre vos menus (ceux prévus pour 3 semaines) et j'ai commencé à perdre du poids. Il est vrai que j'aime faire la cuisine et j'avais un peu peur de faire du rébarbatif. Mais grâce à vous j'ai changé ma façon de cuisiner tout en conservant pour moi l'essentiel à savoir le goût, donc merci mille fois. Comme quoi cuisine légère ne veut pas dire insipide !

D

Doro

14/04/2015 22:52

oui sans problème Aurélie ;)

L

Lili

13/04/2015 23:41

Le fromage frais genre petit billy c'est bon aussi??<br /> Il faut que j'aille acheter des tomates cerise :)

L

la cuisine de poupoule

07/04/2015 11:18

j'adore ce clafoutis

D

Doro

03/04/2015 22:32

Bonjour Laure et bienvenue :) là j ai pris celui en pyramide type chavroux ;)

A

afaurore

03/04/2015 16:50

bonne idée de dîner

L

laure

03/04/2015 13:58

réinscrite depuis 1 mois chez WW suis très heureuse de découvrir tes bonnes recettes. Je ne sais pas ce qu'on appelle du chèvre frais : une marque en particulier ou chez fromager ? bon week-end et bravo pour ton beau parcours que j'ai suivi avec intérêt. Ton blog est super !