11 Décembre 2014
Bonjour à tous, une recette express pour aujourd'hui! ll y avait bien longtemps que je n'avais pas publié de recette de croques et il y avait bien longtemps que je n'en avais pas mangé. Samedi dernier, pour notre crémaillère, nous avons décidé de partir sur des croques de plusieurs sortes, j'en ai donc profité pour faire un peu plus original que le croque classique avec entre autre ce croque dinde courgette curry feta.
WW: 16PPTS pour la totalité soit 4PPTS par croque
Smartpoints: 22SP pour la totalité soit 6SP par croque
WW Liberté: 20SPL pour la totalité soit 5SPL par croque
Ingrédients pour 4 croques:
8 tranches de pain de mie
1 belle courgette
1/2cc d'huile d'olive
1CS de crème fraîche épaisse 7%
1CC de curry
2 tranches de blanc de dinde
40g de feta
Préparation:
Couper la courgette en tous petits dés et les faire revenir dans l'huile d'olive.
Ajouter un peu d'eau et laisser cuire jusqu'à évaporation. Renouveler l'opération jusqu'à ce que la courgette soit fondante.
Ajouter enfin le curry et la crème et bien mélanger.
Sur 4 tranches de pain de mie, déposer une demie tranche de blanc de dinde, répartir les courgettes, émietter la feta.
Hop dans l'appareil à croques!
Doro 11/08/2015 14:35
Margaux S 10/08/2015 11:56
Doro 22/01/2015 22:41
Vivie 22/01/2015 19:35
Doro 04/01/2015 22:03
aggie 03/01/2015 09:22
Lili 16/12/2014 18:14
Marmottte 13/12/2014 04:43
Doro 12/12/2014 22:28
KUYUKAN 12/12/2014 10:45
Chrystel 11/12/2014 18:25
afaurore 11/12/2014 15:16