CROQUES AU COMTE FAÇON PAIN PERDU

Mon ami Olivier m'a invité il y a quelques semaines pour me montrer sa technique pour des macarons inratables, il en a profité pour me faire ses croques en me disant " tu verras, ils déchirent mes croques!!!"... et bien je confirme!!!!! ils sont top et du coup je vous en fais profiter!!! :)

WW: Propoints: 6PP / croque 

Smartpoints: 45SP pour la totalité soit 7SP par croque ( j'arrondis à l'inférieur car on n'utilise pas tout le mélange oeuf/lait) 

WW Liberté: 43SPL pour la totalité soit 7SPL par croque 

Calories: 1436kcal pour la totalité soit 239kcal par croque 

Ingrédients pour 6:

1 oeuf

100ml de lait écrémé

12 tranches de pain de mie sans croûte

3 tranches de jambon

4 tranches de comté

2 tomates

1 cc d'huile d'olive

Préparation:

Préparer vos croques, déposer une demie tranche de jambon sur une tranche de pain de mie sans croûte, 2/3 de tranche de comté, des rondelles de tomate, et fermer le tout avec la seconde tranche de pain de mie.

Faire de même pour les 6 croques.

Battre l'oeuf avec le lait écrémé, saler, poivrer.

Faire chauffer une poêle avec l'huile d'olive.

Tremper vos croques brièvement dans le mélange oeuf/lait et faire cuire quelques minutes de chaque côté à feu moyen.

Déguster accompagné d'une bonne salade! un délice!