REGAL DU MATIN AUX REINES CLAUDES - Les petits plaisirs de doro

WW: 16PPTS pour la totalité ou 1PPT le carré dans le moule tablette

Smartpoints: 17SP pour la totalité

WW Liberté: 12 SPL pour la totalité

J'avais des reines claudes pas top dans la corbeille à fruits alors je me suis dit que ce serait plus sympa de les cuisiner..Merci à Elodie pour cette petite recette toute simple qui apparemment est hyper connue chez les WeightWatcheuses mais que je ne connaissais pas..

Je vous conseille de le sucrer à votre convenance, cela dépendra surtout des fruits que vous utiliserez.

Ingrédients:

300g de fromage blanc 0%

2 oeufs

90g de flocons d'avoine

8 petites reines claude

1CC à 2CC d'hermesetas liquide ( selon la teneur en sucre de vos fruits)

Préparation:

Battre vos oeufs avec le fromage blanc, ajouter les flocons d'avoine et mélanger de nouveau. Ajouter enfin l'hermesetas et en faire de même.

Couper les fruits en petits morceaux et les ajouter à la préparation. La verser dans votre moule et enfourner pour 30 min à 180°.

Personnellement je le préfère froid.

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Doro 28/01/2018 13:41

bonsoir Fabienne, c'est une super idée! il faudra que je teste

Fabienne 26/01/2018 22:08

Bonsoir Doro
Moi je le fais avec du fromage blanc vanille. Donc pas d ajout de sucre.
Très pratique pour emporter au boulot.
Merci pour toutes ces bonnes idées

Doro 02/09/2016 22:14

Merci de ton aide :)

kokoscan 01/09/2016 20:39

Je viens de calculer d'après le nouveau programme, cela fait 18 smartpoints pour le total.
Je teste de suite!

J’ai testé le porridge | Le monde de Heïdi 09/05/2016 11:02

[…] Régal au four par Les petits plaisirs de Doro […]

Doro 10/11/2015 17:01

Merci pour vos encouragements :)

Dinedinette 10/11/2015 14:21

Je fréquente votre site depuis quelques temps maintenant et j'apprécie vraiment vos recettes. Celle ci est désormais un classique pour moi. Pommes, bananes, confiture ... Toutes les variantes sont possibles ! Merci beaucoup pour tout le travail que vous faîtes et qui permet de faire WW encore plus agréablement ;)

Doro 12/10/2015 16:42

bonjour Anne sophie, c est un moule de la marque Guy demarle vendu en réunion à domicile, http://www.guy-demarle.fr/decouvrez-tous-les-moules-et-plaques-flexipan/24-moule-tablette-flexipan-de-guy-demarle.html

Anne-Sophie 08/10/2015 18:18

Bonjour, merci pour toutes vos recettes !! Toutes celles que j'ai essayées, je les adore !!
Juste une question, ou puis je trouver un moule comme le votre ?? Merci ....

Doro 13/04/2015 22:14

Bonjour, oui bien sur sans problème ;)

Doro 11/04/2015 16:52

bonjour Audrey, oui sans problème, 1CC d'hermesetas correspond à 50g de sucre,

audrey 11/04/2015 12:40

bonjour je trouve super votre site ma question et la suivante peut ton remplacer l hermesetas liquide par de l hermesestas en pourdre ou canderel

Doro 01/11/2014 23:52

Bonsoir alors là aucune idée! mais il suffit juste de faire des parts égales, si tu en fais 8 par exemple ça te fera 2PPTS

dinenoa 01/11/2014 23:40

bonjour pour ce qui on pas le moule tablette à combien faut compter en grammes pour 1 part merci beaucoup
si tu souhaites absolument avoir un poids, pèse ton gâteau entier, ensuite tu n'auras plus qu'à diviser ;)

Doro 02/12/2013 13:33

bonjour Mariel, tu peux les congeler sans problème. :)
pour le miel et le sirop d'agave tout ce que je peux te donner comme indication est que l'hermesetas a 5 fois le pouvoir sucrant du sucre

Mariel 30/11/2013 17:07

Moi qui suis adepte des JSC ça me tente bien! Mais je ne suis pas fan de l'hermeseta. Crois-tu qu'on puisse remplacer par du miel ou du sirop d'agave? Dans les mêmes quantité ou plus...Et combien de jours on peut conserver ces petits "régals du matin" 2-3 jours au réfrigérateur ?
Merci d'avance pour la réponse

candice 09/10/2013 15:16

super!je voyais tout le monde parler de régal du matin alors je suis contente j'ai la recette, je vais la tester tantôt et 1pp le carré c'est très raisonnable et on peut le prévoir pour un petit encas à 4h! merci Doro!!!

mapy 23/09/2013 17:40

MIAM!!! Il est prévu cette semaine pour plusieurs petits déjeuners et je testerai avec différents fruits... ;)

Anne 15/09/2013 20:37

Je ne connaissais pas cette version avec le fromage blanc, mais c'est au four : ça cuit avec des prunes...;)

Vanessa 05/09/2013 19:39

Je viens de ramasser un saladier plein de mirabelles ... Je vais tester ta recette pour le petit déj de demain