MINI WRAPS APERITIFS THON CRUDITES

Un véritable coup de coeur pour ces wraps bien frais! un délice! Je les fais depuis des années et nous ne nous en lassons pas.

Je vous propose donc pour bien démarrer le week-end, une recette pour l'apéritif, avec ces wraps au thon, rapide à préparer et qui font à chaque fois l'unanimité

Vous pouvez en plus les préparer d'avance et les couper simplement à la dernière minute et surtout mettre la tartinade de votre choix, tout est possible :) 

WW vert ou smartpoints: 27SP pour la totalité soit 3SP les deux bouchées 

WW Bleu ou WW Liberté : 27SPL pour la totalité soit 3SP les deux bouchées 

WW Violet: 27SPV pour la totalité soit  3SP les deux bouchées 

Calories: 961Kcal pour la totalité soit 60kcal par bouchée 

wrap au thon

Photos, et textes non libres de droit, les petits plaisirs de doro ©

Ingrédients pour 2 wraps soit 16 bouchées : 

-2 Wraps 

-150g de tartinable de thon 

-1 carotte ( 50g) 

-Mélange mâche roquette ( 40g) 

Préparation:

  • Commencer par râper votre carotte
  • Tartiner vos deux wraps de salade de thon, répartir les carottes râpées, la roquette, la mâche, 
  • Rouler serrant bien, enrouler de film fraicheur en serrant bien toujours et mettre au frais minimum 1h.
  • Couper en 8 tranches et servir 
wrap au thon

Photos, et textes non libres de droit, les petits plaisirs de doro ©

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Doro 28/09/2013 08:16

je ne peux pas le calculer n ayant pas les valeurs nutritionnelles de la salade..

Séverine 27/09/2013 09:04

combien de PP pour ce wrap merci