FONDANT AU CHOCOLAT COEUR COULANT SANS BEURRE SANS SUCRES AJOUTES

On reprend les petites habitudes et le mercredi c 'est gourmandise! 

Je vous propose aujourd'hui un dessert express avec ces fondants au chocolat au coeur coulant réalisés sans beurre et sans sucres ajoutés. 

Retrouvez également la recette en vidéo sur mon compte instagram 

Calories:  440 Kcal pour la totalité soit   147 Kcal par fondant

 WW :   17 POINTS pour la totalité soit  6 POINTS par fondant 

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Photos, textes et recettes non libres de droit, les petits plaisirs de doro ©

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Ingrédients pour 3: 

-1 oeuf  

-50g de compote 

-50g de chocolat noir dessert corsé 64% 

-15g de farine 

-1 pincée de fleur de sel 

Préparation: 

• Battre l'oeuf avec la compote. 
• Ajouter le chocolat noir fondu et bien mélanger. 
• Terminer par la farine et la fleur de sel, mélanger de nouveau. 
• Verser dans des ramequins et cuire entre 7 et 8 minutes au airfryer à 180 degrés sans préchauffage ou dans un four préchauffé à 180° pendant 10 minutes environ. 

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