PAINS EXPRESS AUX GRAINES

Je vous partage aujourd'hui la recette du petit déjeuner de "Une journée dans mon assiette de Février ".

A force de voir passer des recettes pains express, j'ai eu envie de tester et je dois bien avouer que c'est super pratique. 

Pour ma part, je les congèle et les passe au grill pain le jour j et c'est parfait pour en avoir toujours sous la main. 

Ils sont rassasiants et si vous aimez les graines comme moi, vous allez adorer! 

Je n'arrive plus à retrouver la recette originale sur laquelle je me suis inspirée donc j'en excuse.

Rdv sur insta, facebook, et tiktok comme d'habitude pour la recette en vidéo! 

Calories: 836 kcal pour la totalité soit 209 Kcal par pain

WW:  6 POINTS pour la totalité soit  2 POINTS  par pain 

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Ingrédients pour 4 pains: 

-1 oeuf 

-200g de skyr 

-2g de levure ( 1/2cc de levure chimique) 

-100g de flocons d'avoine 

-15g de graines de tournesol 

-15g de graines de lin 

-15g de graines de courges 

-1 belle pincée de sel

Préparation: 

C'est on ne peut plus simple, tu mélanges tous les ingrédients ensemble, tu réparties 4 tas sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et tu enfournes pour 25 à 30 min à 180 degrès.