5 Octobre 2017
J'essaye de varier les petits dej de temps en temps mais ce n'est pas chose facile pour moi tellement je suis accro à ma baguette le matin! Le bowlcake est une bonne alternative, rapide à préparer et surtout rassasiant, je vous invite à tester ;) J'avais acheté de la semoule de riz lorsque j'ai intégré les féculents dans l'alimentation d'Alix, en me disant que ce serait plus facile à mixer et pour finir, je suis vite passée sur du riz classique, donc cela me permet d'écouler le paquet et d'éviter le gaspillage !
WW: 7PP pour la totalité
Smartpoints: 7SP pour la totalité
Calories: 259kcal pour la totalité
Ingrédients:
1 blanc d'oeuf
100g de yaourt nature 0%
40g de semoule de riz
1/4 cc de levure chimique
1cc de sucre de canne
10g de coulis de framboise( marque Auchan pour moi)
50 g de mélange de fruits rouges surgelés
Préparation:
Dans un bol, Battre le blanc d'oeuf, ajouter le yaourt et la semoule de riz, bien mélanger.
Ajouter ensuite la levure chimique, le sucre, le coulis, mélanger de nouveau.
Terminer par les fruits rouges encore surgelés.
Placer 3min30 à 4min au micro-ondes à 800W.
Déguster chaud, tiède ou froid selon vos préférences.
Doro 07/07/2019 22:17
lolo29 06/07/2019 17:19
Doro 28/08/2018 22:36
Sabine Lambert 13/08/2018 17:35
tinou 01/11/2017 14:06
Doro 22/10/2017 21:30
tinou 21/10/2017 14:42
Doro 16/10/2017 14:41
Ingrid 16/10/2017 10:21
Doro 09/10/2017 22:48
anne marie 09/10/2017 08:40
Mathilde 07/10/2017 08:36