5 Août 2013
WW: 2PPTS/ part si 24 parts ( moule cosy Guy Demarle) 45PPTS la totalité
Smartpoints: 75SP pour la totalité soit 3SP par part
Calories: 1758 kcal pour la totalité soit 73kcal par part
Un petit fondant au chocolat 100% sans beurre et 100% sans complexe ça vous tente..?? je ne sais même pas pourquoi je vous pose cette question! Merci à Sarah pour la recette à laquelle j'ai ajouté ma petite touche perso :)
Ingrédients:
180g de chocolat noir dessert
1 compote de pomme allégée ( 100g)
1 banane
3 oeufs
60g de fructose
50g de farine
Préparation:
Dans un cul de poule, fouetter les oeufs avec le sucre, ajouter ensuite la farine.
Ecraser la banane, l'ajouter au mélange précédent ainsi que la compote.
Faire fondre le chocolat au micro-onde et l'ajouter au mélange précédent.
Bien mélanger, verser dans votre moule en silicone.
Enfourner pour 20 à 25 min à 180°.
Laisser refroidir avant de démouler.
Doro 02/04/2015 21:24
sophie 29/03/2015 13:49
Angélique 28/10/2014 22:03
Angélique 28/10/2014 13:52
Doro 26/10/2014 20:44
Angélique 26/10/2014 20:41
Candy 19/12/2013 20:16
dominique 17/11/2013 09:46
helid 02/10/2013 21:47
Aure Lie 27/08/2013 11:01
Vanessa 24/08/2013 06:33
spriet 23/08/2013 16:22
virginie 12/08/2013 09:55
Nini 11/08/2013 17:44
Doro 11/08/2013 01:23
virginie 10/08/2013 16:07
Doro 06/08/2013 00:42
Sandrine 05/08/2013 14:08
Gersende 05/08/2013 13:13
Doro 05/08/2013 11:56