INDEX RECETTES LÉGUMINEUSES
23 Octobre 2018
Voici une compilation de recettes à base de légumineuses qui, j'espère vous aidera dans l'organisation de vos menus WW Liberté
Lentilles vertes
Courgettes farcies aux lentilles et au chèvre 4PP/5SP/2SPL
Lentilles façon falafels 5PP/6SP/2SPL/209Kcal
Saucisses lentilles léger avec ou sans cookeo 6PP/7SP/4SPL/301Kcal
Lentilles corail
Salade de lentilles corail 7PP/7SP/3SPL
Tartinade de lentilles corail 16PP/18SPL/8SPL/765Kcal
Oeufs cocottes aux lentilles corail 7PP/2SPL/300Kcal
Lentilles corail au poulet à l'indienne 9PP/10SP/3SPL/341Kcal
Haricots blancs
Cassoulet léger avec ou sans cookéo 7SP/2SPL
Mijoté de légumes façon minestrone 6PP/7SP/5SPL/291Kcal
Haricots rouges
Tarte à la mexicaine 11SP/9SPL/394Kcal
Chili con carne avec ou sans cookeo 8PP/7SP/4SPL/352kcal
Burritos à la mexicaine légers 5PP/6SP/5SPL/221Kcal
Pizz'tortilla façon chili 8PP/9SP/8SPL
Crème de poivrons pour l'apéritif 6PP/2SPL
Pois chiches
Falafels de pois chiches 5PP/5SP/1SPL/195Kcal
Poulet aux pruneaux et aux pois chiches avec ou sans cookeo 7PP/7SP/3SPL/285kcal
Curry de veau aux pois chiches 8PP/7SP/5SPL/377Kcal
Salade estivale pois chiches feta basilic 6PP/6SP/4SPL/249Kcal
Steak végétariens 4PP/3SP/0SPL/124Kcal
Couscous léger avec ou sans cookéo 9SP
Houmous light 15PP/14SP/6SPL/507kcal
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