PANCAKES SIMPLISSIMES

WW: 38 PPTS pour la totalité soit 2PPTS/ pancake

Smartpoints: 3SP / pancake en mettant du beurre à 41%

WW Liberté: 3SPL / pancake en mettant du beurre 41%

Calories: 70 kcal / pancake en mettant du beurre à 41% 

En ce moment, j'adore bruncher le dimanche matin ou plutôt midi, enfin quand je troc le sport contre une grasse matinée!

J'essaye de varier les plaisirs et le week end dernier, j'ai eu envie de tester les pancakes..

photo-9-.JPG

Ingrédients pour 16 pancakes:

180g de farine

40g de sucre

50g de beurre

2 oeufs

250ml de lait demi écrémé

2CC de levure chimique

1/2CC d'arôme vanille

Préparation:

Mélanger la farine, le sucre et la levure chimique.

Dans un bol, battre les oeufs.

Faire fondre le beurre au micro ondes.

Ajouter les oeufs, et le beurre et mélanger.

Ajouter enfin le lait en deux ou trois fois et bien mélanger.

Terminer par l'arôme vanille

Couvrir et Laisser poser une petite demie heure.

Procéder à la cuisson.

Beurrer une première votre poêle, verser de la pâte pour former une petite crèpe assez épaisse.

Retourner et laisser cuire de l'autre côté.

Déguster tiède.

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Doro 28/01/2016 13:41

Merci Anne :)

Anne 25/01/2016 17:41

3 Smart Points avec 50g de beurre 41% pour celles et ceux qui comme moi sont passés au nouveau programme.

Doro 24/04/2015 14:26

coucou, et moi je viens de m'inscrire à ta newsletter et sur facebook! tes photos sont magnifiques! ça donne vraiment envie !

Scarlett 24/04/2015 11:23

Coucou!
Je suis complètement fan de tes pancakes (et de ton blog), je n'arrête pas de les faire, ils sont divins! Et fastoches à réaliser. Ca varie du coup mes petits déjeuners où je mangeais tout le temps la même chose. Alors merci pour ce partage :-)
Je viens de publier la recette du coup sur mon blog (bien sûr j'ai dit qu'elle venait de toi et j'ai mis ton blog en lien)!
A très vite!

alexandra 22/03/2014 19:25

Je les ai refaite tout à l'heure pour demain matin ;)

ducelier 08/03/2014 00:02

Cette recette m'a l'air appétissante, surtout que si je les prépare, ce sera ma 2è fois mais là avec ww. Merci d'avance

Danielle 12/11/2013 18:52

Merci pour cette recette approuvée par ma petite fille. A la place du sucre, j'ai mis une cc d'édulcorant liquide et du beurre à 41 %. Résultat excellent.