PORRIDGE CHOCO BANANE LÉGER

31 Mai 2017

Rédigé par admin et publié depuis Overblog

J'essaye de varier les petits déjeuners mais ce n'est franchement pas évident pour moi qui suis accro à mon pain. Les porridges vous permettent d'avoir un petit dej complet et équilibré sans perdre trop de temps en cuisine.

WW: 5PP pour la totalité

Smartpoints: 5SP pour la totalité

Calories: 260 kcal pour la totalité

Ingrédients:

1 banane bien mûre (100g environ)

35g de flocons d'avoine ( bio pour moi)

100 ml de lait écrémé

100ml d'eau

9g de cankao de canderel

Préparation:

Commencer par écraser la banane dans un bol, puis ajouter toutes les ingrédients,

Mélanger et placer au micro-ondes pour 2min ( cela peut varier selon la puissance de four)

Laisser tiédir et déguster

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la cuisine de poupoule 01/06/2017 18:31

J'aime beaucoup les porridge
Bonne soirée
bises

Un Tibout en Cuisine 01/06/2017 08:23

Très bonne idée pour bien démarrer la journée.

Les petits plaisirs de doro