PORRIDGE CHOCO BANANE LÉGER
31 Mai 2017
J'essaye de varier les petits déjeuners mais ce n'est franchement pas évident pour moi qui suis accro à mon pain. Les porridges vous permettent d'avoir un petit dej complet et équilibré sans perdre trop de temps en cuisine.
WW: 5PP pour la totalité
WW Vert ou Smartpoints: 5SP
WW Bleu ou WW Liberté: 5SPL
WW Violet: 5SPV
Calories: 260 kcal pour la totalité
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Ingrédients:
1 banane bien mûre (100g environ)
35g de flocons d'avoine ( bio pour moi)
100 ml de lait écrémé
100ml d'eau
10de cankao de canderel
Préparation:
Commencer par écraser la banane dans un bol, puis ajouter toutes les ingrédients,
Mélanger et placer au micro-ondes pour 2min ( cela peut varier selon la puissance de four)
Laisser tiédir et déguster
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la cuisine de poupoule 01/06/2017 18:31
Un Tibout en Cuisine 01/06/2017 08:23