PORRIDGE CHOCO BANANE LÉGER

J'essaye de varier les petits déjeuners mais ce n'est franchement pas évident pour moi qui suis accro à mon pain. Les porridges vous permettent d'avoir un petit dej complet et équilibré sans perdre trop de temps en cuisine.

WW: 5PP pour la totalité 

WW Vert ou Smartpoints: 5SP 

WW Bleu ou WW Liberté: 5SPL

WW Violet: 5SPV

Calories: 260 kcal pour la totalité 

porridge banane chocolat

Ingrédients: 

1 banane bien mûre (100g environ)

35g de flocons d'avoine ( bio pour moi)

100 ml de lait écrémé

100ml d'eau

10de cankao de canderel

Préparation: 

Commencer par écraser la banane dans un bol, puis ajouter toutes les ingrédients,

Mélanger et placer au micro-ondes pour 2min ( cela peut varier selon la puissance de four)

Laisser tiédir et déguster

 

 

 

 

PORRIDGE CHOCO BANANE LÉGER
PORRIDGE CHOCO BANANE LÉGER
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la cuisine de poupoule 01/06/2017 18:31

J'aime beaucoup les porridge
Bonne soirée
bises

Un Tibout en Cuisine 01/06/2017 08:23

Très bonne idée pour bien démarrer la journée.