TORTILLAS AUX LEGUMES DU SOLEIL

Ces tortillas aux légumes du soleil sont idéales pour faire les fonds de frigo :) rapides, simples, la pizz'tortilla l'essayer c'est l'adopter :)

WW: 6PPTS par tortilla

Smartpoints: 43SP pour la totalité soit 7SP par tortilla 

WW Liberté: 43SPL pour la totalité soit 7SPL par tortilla 

Calories: IMG_9344

Ingrédients pour 6 tortillas: 

6 tortillas de blé ( Old el paso 3PP par tortilla /4SP/4SPL)

1 aubergine

1 courgette

1 boîte de pulpe de tomates en dés

1cc d'huile d'olive

200g de viande hâchée  5%

1 oignon

1 coeur de bouillon de légumes méditerranéens Maggi

1 boule de mozzarella (125g)

basilic surgelé ( facultatif)

Préparation: 

Faire revenir l'oignon émincé avec la viande hachée dans l'huile d'olive.

Ajouter la courgette et l'aubergine coupées en dés.

Ajouter un peu d'eau pour éviter que cela n'attache.

Ajouter la pulpe de tomates, bien mélanger et laisser cuire pendant 15 min en prenant soin d'ajouter de l'eau si nécessaire.

Une fois les légumes cuits à votre convenance, laisser réduire le jus si besoin.

Ajouter le coeur de bouillon et bien mélanger.

Répartir les légumes sur les tortillas, puis la mozzarella et parsemer de basilic surgelé éventuellement ( facultatif).

Enfourner pour 10 min environ à 180°

 

 

TORTILLAS AUX LEGUMES DU SOLEIL
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evelyne delattre 27/07/2015 14:44

Je me suis régalée avec une PIZZA ça faisait un siècle que je n'osais plus en manger, merci Doro, je crois que je vais toutes les tester !!!

Doro 01/07/2015 12:54

Merci Beaucoup Isabelle ça fait plaisir :)

Isa 01/07/2015 11:41

Testé et approuvé !
Merci beaucoup, je découvre ton site et je suis en train de devenir accro

Doro 25/06/2015 12:05

Bonjour,
Oui comme il est indiqué dans la
Recette

Anne 25/06/2015 12:03

10mn au four à 180° comme pour les autres tortillas?

Doro 19/06/2015 09:58

Bonjour, je viens encore de vérifier sur mon appli WW et je te confirme que le tortillas de blé Old el Paso sont à 3PP et les auchan à 4PP

la cuisine de poupoule 16/06/2015 20:16

Une belle recette qui change
Bonne soirée
Bises

Cékikilafée 16/06/2015 08:46

Salut Doro, tu prends quoi comme tortilla de blé ? j'en ai jamais trouvé à -de 5PP donc je prend du coup les tortillas de maïs à 3PP. Ca me parait peu 6PP... J'en ai justement fait hier et je suis à 9PP (chorizo/chèvre à la place de steack/mozza) : http://www.cekikilafee.com/2015/06/tortizza-chevre-chorizo.html

Merci pour ta réponse qui m'intéresse beaucoup ;-)