50 RECETTES DE QUICHES ET TARTES SALEES

La semaine dernière, lorsque je vous ai sollicité sur Instagram pour connaître les compils que vous souhaiteriez voir sur le blog, vous m'avez répondu majoritairement les quiches et tartes salées. Ce que je comprends parfaitement au passage, car j'adore ça aussi :) 

Alors voici 50 recettes salées  pour vous aider à trouver l'inspiration, 

 

Pour rappel: 

PP: vieille méthode WW 

SP : WW Vert ou Smartpoints

SPL: WW Bleu ou WW liberté 

SPV: WW Violet 

Kcal : Calories

50 RECETTES DE QUICHES ET TARTES

 

Quiches, muffins et clafoutis 

Quiche express à la viande hachée 8SP/6SPL/6SPV/307Kcal 

Clafoutis brocolis cheddar 6SP/5SPL/5SPV/166Kcal 

Muffins d'automne 2SP/1SPV/1SPL

Muffins courgettes vache qui rit 5SP/3SPL/3SPV/170Kcal 

Quiche sans pâte aux asperges 7SP/5SPL/5SPV

Quiche au thon et aux 3 Fromages 9SP/8SPL/8SPV/323Kcal 

Quiche sans pâte WW 8SP/5SPL/5SPV/256Kcal 

Quiche brocolis saumon fumé 7SP/4SPL/4SPV/252Kcal 

Muffins de polenta à l'italienne 3SP/3SPL/3SPV/102Kcal 

Quiche minute poireaux bacon 9SP/7SPL/7SPV/297Kcal 

Clafoutis tomates cerises courgettes chèvre 7SP/5SPL/5SPV

Invisible poireaux bacon parmesan 6SP/5SPL/5SPV/288Kcal 

Petits clafoutis jambon mimolette 6SP/5SPL/5SPV/166Kcal

Clafoutis courgettes feta 12SP/9SP/9SPL

Quiche lorraine minute 7SP/5SPL/5SPV

Quiche minute saumon fumé ciboulette 8SP/5SPL/5SPV

Clafoutis légers aux légumes du soleil 5SP/3SPL/3SPV/204Kcal 

Tartes salées 

Tarte potimarron champignons parmesan 8SP/7SPL/7SPV/392Kcal 

Tarte légère aux 3 poivrons et chorizo 9SP/7SPV/7SPL/314Kcal 

Tarte thon légumes du soleil 8SP/7SPL/7SPV/351Kcal 

Tarte légère petits pois feta 8SP/7SPL/7SPV/294Kcal 

Tarte légère asperge chèvre 8SP/7SPL/7SPV/255Kcal 

Tarte légère poireaux feta 8SP/7SPL/7SPV/308Kcal 

Tarte à la viande des grisons 8SP/6SPV/6SPL/283Kcal 

Tarte légère poireaux beaufort 8SP/7SPL/7SPV/287Kcal

Tarte légère butternut chèvre 8SP/7SPL/7SPV/312Kcal 

Tarte boeuf poivron cheddar 10SP/8SPL/8SPV/343Kcal 

Tarte brocolis moutarde gruyère 9SP/7SPL/7SPV/334Kcal 

Tarte aubergine jambon cru ricotta 11SP/10SPL/10SPV/370Kcal 

Tarte chou fleur boursin 7SP/7SPL/7SPV/342Kcal 

Tarte légère poireau bacon gruyère 8SP/6SPL/6SPV

Tarte à la mexicaine 11SP/9SPL/9SPV/394Kcal 

Tarte aux légumes du soleil basilic 8SP/6SPL/6SPV/271Kcal 

Tarte céleri rave potimarron cheddar 10SP/10SPL/10SPV/381Kcal 

Tarte aux oignons légère 9SP/8SPL/8SPV/313Kcal 

Tarte légère chou fleur jambon 8SP/7SPL/7SPV

Tarte brocolis chèvre bacon 9SP/8SPL/8SPV/358Kcal 

Tarte express thon tomate moutarde 8SP/8SPL/8SPV/299Kcal 

Tarte tomate poulet champignons 10SP/8SPL/8SPV/381Kcal 

Tarte tomate moutarde comté 9SP/9SPL/9SPV/296Kcal 

Tarte courgettes carottes poulet curry 10SP/8SPL/8SPV/313Kcal 

Tarte légère courgettes feta curry 10SP/9SPL/9SPV/289Kcal 

Tarte poivrons bacon feta curry 9SP/8SPL/8SPV/267Kcal 

Tarte oignons caramélisés potiron bacon 9SP/7SPL/7SPV/323kcal 

Tarte légère épinards tomates mozza 8SP/8SPL/8SPV

Tarte chou miel allumettes de bacon 11SP/10SPL/10SPV/370 Kcal 

Tarte endives caramélisés bacon 9SP/8SPL/8SPV

Tarte aubergines à la bolognaise 7SP/7SPL/7SPV

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Evelyne LAPÔTRE 06/11/2020 18:04

Merci pour toutes ces recettes tu es formidable

ASPIRANTE 06/11/2020 13:19

Quel gros travail, merci ça m'aide bien