MENU MINCEUR JUILLET #3

Voici le nouveau menu de la semaine où je vous indique les calories et  points 💚💙💜 pour celles et ceux qui suivent le programme WW 

Ce menu est là pour vous donner des idées, il n'est cependant pas à suivre à la lettre, juste là pour vous inspirer. De même que vous pouvez alterner les jours fonction de votre couleur. 

N'hésitez pas à me rejoindre sur Instagram où je vous partage également mes retours de courses entre autre 😉

Pour rappel: 

WW Vert: SP

WW Bleu: SPL

WW Violet: SPV

Calories: Kcal 

MENU MINCEUR JUILLET 3

LUNDI 

Taboulé curry crevettes 7SP/7SPL/7SPV/285Kcal 

Crumble veggie façon thai 8SP/8SPL/8SPV/309Kcal 

MARDI 

Clafoutis aux légumes du soleil 5SP/3SPL/3SPV/204Kcal 

Carri de saucisses de volaille riz 6SP/6SPL/6SPV/376Kcal 

MERCREDI 

Salade de pâtes roquette comté 8SP/8SPL/4SPV/274Kcal 

Couscous perlé poulet champignons petits pois 7SP/5SPL/5SPV/322Kcal 

JEUDI 

Salade de chèvre chaud 6SP/6SPL/6SPV/264Kcal 

Curry d'aubergines porc ebly 6SP/6SPL/6SPV

VENDREDI 

Taboulé quinoa petits pois feta 7SP/7SPL/3SPV/318Kcal 

Salade piémontaise allégée 5SP/4SPL/1SPV/227Kcal 

SAMEDI 

Waffle burger 11SP/10SPL/8SPV/360kcal 

DIMANCHE 

Pizza tortilla poulet courgette curry 6SP/6SPL/6SPV

 

MENU MINCEUR JUILLET 3

 

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Dali 24/07/2021 11:09

Vous êtes adorables,merci pour tout ça.????

Doro 24/07/2021 12:56

Avec plaisir :)

selena 17/07/2021 11:36

Merci pour ces bonnes recettes ; je vais tester le crumble des demain, la piémontaise et le clafoutis aux légumes est également prévu ds la semaine.

Doro 17/07/2021 14:39

Merci beaucoup , vous me direz ;)