MENU MINCEUR JUILLET #4

Voici le nouveau menu de la semaine où je vous indique les calories et points 💚💙💜 pour celles et ceux qui suivent le programme WW

Ce menu est là pour vous donner des idées, il n'est cependant pas à suivre à la lettre, juste là pour vous inspirer. De même que vous pouvez alterner les jours fonction de votre couleur.

N'hésitez pas à me rejoindre sur Instagram où je vous partage également mes retours de courses entre autre 😉

Pour rappel:

WW Vert: SP

WW Bleu: SPL

WW Violet: SPV

Calories: Kcal

LUNDI

Blesotto courgettes boeuf vache qui rit avec ou sans cookeo 8SP/8SPL/8SPV/370Kcal

English egg and bacon muffin 7SP/5SPL/5SPV/284Kcal

MARDI

Salade de pommes de terre thon persil 5SP/5SPL/1SPV/238Kcal

Galettes de quinoa à la ricotta 10SP/9SPL/4SPV/355Kcal

MERCREDI

Makis avocat chèvre avec ou sans cookeo 9SP/9SPL/9SPV/302Kcal

Keftas de poulet tomates confites, couscous perlé 7SP/3SPL/3SPV/343Kcal

JEUDI

Taboulé boulgour melon feta pignon de pin 8SP/8SPL/5SPV/304Kcal

One pot pasta aubergines deux fromages 9SP/9SPL/4SPV/348Kcal

VENDREDI

Salade de lentilles corail 7SP/3SPL/3SPV

Tarte légère aux 3 poivrons chorizo 9SP/7SPL/7SPV/314Kcal

SAMEDI

Croque tablette façon burger 9SP/8SPL/8SPV/326 kcal

DIMANCHE

Gaufres de pommes de terre aux oeufs brouillés bacon 6SP/4SPL/3SPV/191Kcal