UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE AVEC LE NOUVEAU PROGRAMME WW

Celles et ceux qui me suivent sur Instagram le savent, j'ai repris le programme WeightWatchers pour perdre 3 petits kilos. C'est la limite de reprise que je me suis toujours fixée et qui me permet d'être stable depuis plusieurs années maintenant.

Comme je vous l'avais expliqué ICI, WeightWatchers a décidé en novembre  dernier de simplifier son programme et de revenir à un programme commun à tous. Ce qui facilite le partage et l'entraide selon moi. 

J'ai le droit, pour ma part à 23 Points journaliers et plus de 200 aliments à ZéroPoints! 

Si vous souhaitez tenter l'aventure vous aussi, il y a actuellement des offres très intéressantes jusqu'à demain 

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Je vous partage donc aujourd'hui, une semaine dans mon assiette avec WeightWatchers. Vous trouverez les déjeuners et dîners auxquels il faudra ajouter les petits déjeuners, desserts et collations de votre choix.  

Retrouvez des idées de petits déjeuners ICI

Des idées de collations, desserts ICI 

Je reprécise que je ne suis pas diététicienne! 

LUNDI

Déjeuner

9points 

Steak haché soja blé Herta, 1 cc d'huile d'olive,  150g de champignons, 100g de pâtes complètes cuites, 15g de crème fraîche 15%

Dîner 

4 points 

Chili con carne avec ou sans cookeo 

MARDI

Déjeuner 

5 points 

Plat préparé WW Couscous poulet, Salade, vinaigrette 

Dîner 

7 points 

Mijoté de veau aux navets, 100g de semoule cuite 

MERCREDI 

Déjeuner 

5 Points 

1 cc d'huile d'olive, 2 oeufs en omelette, 100g de pommes de terre, 150g d'haricots verts, 2 cc de mayonnaise légère

Dîner 

9 Points

Gratin crozets beaufort 

JEUDI 

Déjeuner

5 Points 

Poisson à la provençale surgelé, brocolis, 100g d'ébly cuit 

Dîner

9 points 

Poke Bowl riz, crevettes, betterave, fèves, chou, ananas, avocat

je me suis basée sur cette recette 

VENDREDI 

Déjeuner 

7 points 

 Quiche légère express , carottes rapées vinaigrette 

Dîner 

8 points

Filet mignon patate douce, courge butternut 

SAMEDI 

Déjeuner 

7 points

Soupe maison à 0 points en entrée, Pâtes poulet citron parmesan 

Dîner

INVITATION, utilisation de la réserve pour se faire plaisir! 

DIMANCHE 

Déjeuner 

3 points 

Saucisses lentilles avec ou sans cookeo 

Dîner 

9 points 

Wrap tortilla poulet avocat, chou vinaigrette 

*Article sponsorisé par WW 

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