Top articles
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VIDEO BUCHE COCO MANGUE ( SANS CREME AU BEURRE)
WW: 7PPTS/PART SI 12 PARTS ou 88PTS pour la totalité WW Vert ou Smartpoints: 13SP par part ou 151SP pour la totalité WW Bleu ou WW Liberté : 12SPL par part WW Violet: 12SPV par part Calories: 292kcal par personne ou 3506 kcal pour la totalité Pour celles...
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VELOUTE DE POTIRON AU FOIE GRAS ET CROUTONS DE PAIN D'EPICES
WW: 3 PPTS par personne ou 12PPTS pour la totalité WW Vert ou Smartpoints: 5SP par personne ou 19SP pour la totalité WW Bleu ou WW Liberté: 5SPL par personne ou 19SPL pour la totalité WW Violet: 5SPV par personne ou 19SPV pour la totalité Calories: 208kcal...
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PIZZ'TORTILLA FACON CHILI CON CARNE
WW: 8PPTS / tortilla Smartpoints: 9SP / tortilla WW Liberté: 8SPL / tortilla Me voilà de retour, avec une petite recette rapide.. :) mais néanmoins délicieuse. Ingrédients: 3 tortillas de blé old el paso ( 3PP/4SP/4SPL) 150g de viande hâchée 5% 100g de...
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SAUCE BOURGUIGNONNE SPECIAL 100% MAG
WW: 5PPTS pour la totalité Vous allez me dire qu'elle n'a rien d'une bourguignonne car il n'y a pas de vin rouge, mais je me suis inspirée d'une recette WW et ils l'appellent Bourguignonne... En tout cas, elle a beaucoup plu à mes amis, c'était même la...
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GUACAMOLE
WW: 17 PPTS pour la totalité ( aie! lol) Bon je ne fais dans le light aujourd'hui mais les personnes qui visitent mon blog ne sont pas toutes au régime..Alors j'essaye de contenter tout le monde! Merci à Nico pour cette délicieuse préparation... ( allezzzzzzzzzzz...
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PATE A TARTE ALLEGEE SUR YOUTUBE
Bonjour à tous, j'ai réalisé cette vidéo pour celles et ceux qui n'osent pas tenter cette fameuse pâte brisée allégée que j'utilise pour toutes mes tartes salées, le tout pour 14PPTS au lieu de 24 en moyenne pour une pâte classique pu 19SP et 19SPLRetrouvez...
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POIVRONS FARCIS AU QUINOA ET A LA FETA
WW: 3 PPTS pour un demi poivron, ou 7 PPTS pour les deux. Smartpoints: 9SP pour les deux poivrons Calories: 332 kcal les deux poivrons J'ai préparé cette recette sans grande conviction avec ce que j'avais dans le frigo, en plus je voulais essayer le quinoa...
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TARTE POIVRONS CHEVRE JAMBON
WW: 7 PPTS / part (1/4) ou 26PPTS la totalité Smartpoints: 34SPL pour la totalité soit 9SP par part WW Liberté: 29SPL pour la totalité soit 7SPL par part Calories: Encore une petite tarte légère avec laquelle je me suis régalée.. Ingrédients: Pour la...
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BAVAROIS NOIX DE COCO CHOCOLAT SUR PRALINOISE CRAQUANTE
WW: 8 PPTS / PART ( si 12 parts.. 101 PPTS pour le gâteau entier) Un dessert pas très léger (bien que je l'ai un peu allégé quand même par rapport à la recette de base où il fallait de la crème liquide entière!) mais très bon! Une petite part suffit par...
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CROQUE COURGETTE AIL ET FINES HERBES
WW: 3PPTS/ Croque Smartpoints: 13SP pour la totalité soit 3SP par croque WW Liberté: 13SPL pour la totalité soit 3SPL par croque Hier, en rentrant du sport, comme souvent, je manquais de motivation pour me faire à manger.. alors voici ce que j'ai préparé...
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LE BAVAROIS DU CHTI
WW: 93 PPTS POUR LE GATEAU soit 9 PPTS / PART si 10 parts ( sans la déco!) Mon gâteau d'anniversaire se devait d'être à base de speculoos!! et alors là je suis trop trop fière, il était trop bon!! à refaire sans hésiter!! j'en salive encore! Bon par contre...
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FILET MIGNON A L'ITALIENNE
WW: 6PPTS / personne ( 24PPTS pour la totalité) Une recette trouvée sur Marmiton et légèrement modifiée. Désolée pour la qualité des photos mais je peux vous dire que mes invités se sont régalés! Je l'ai servi avec les légumes au four publiés il y a peu...
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TARTE COURGETTE POIVRON JAUNE TOMATE CERISE
WW:22PPTS pour la totalité soit 5PPTS pour 1/4 Un premier test pour la crème bridelight 0% concluant! Je me suis régalée avec cette tarte toute légère et toute colorée.. Ingrédients: Pour la pâte: 100g de farine 1 petit suisses 0% 40g de beurre 41% demi...
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PATES AUX AUBERGINES ET JAMBON CRU WW
WW:7PPTS/ personne WW Vert ou smartpoints: 39SP pour la totalité soit 10SP par personne WW BLeu ou WW Liberté : 39SPL pour la totalité soit 10SPL par personne WW Violet: 9SPV pour la totalité soit 2SPV Par personne Calories: Une recette chaude qui ne...
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PIZZ'TORTILLAS CHEVRE MIEL
WW: 9PPTS / tortilla Smartpoints: 12SP par tortilla WW Liberté: 12SPL par tortilla Une petite recette oubliée réalisée pendant nos vacances en corse.. Un délice pour les amateurs de mélanges sucrés salés. Ingrédients pour 4: 4 galette de blé tortillas...
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HACHIS PARMENTIER DE CANARD TOUT LEGER
WW: 7PP par personne soit 28PP pour la totalité Smartpoints: 7SP par personne soit 29SP pour la totalité WW Liberté: 7SPL par personne soit 29SPL pour la totalité Calories: 320kcal par personne ou 1279Kcal pour la totalité Je ne suis pas une grande grande...
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SALADE DE PÂTES AUX POIVRONS GRILLES ET A LA FETA
Je pense que je vous propose la dernière salade de l'été et si vous voulez la testez.. Dépêchez vous car bientôt ce ne sera plus de saison! Propoints: je n'ai pas les propoints de poivrons en bocal désolée! Smartpoints: 33SP pour la totalité soit 8SP...
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CRUMBLE DE POIVRONS ET AUBERGINES AUX EPICES DU SOLEIL
WW: 7PPTS/ personne Smartpoint: 33SP pour la totalité soit 8SP par personne WW Liberté: 33SPL pour la totalité soit 8SPL par personne Calories: 308kcal par personne ou 1233Kcal pour la totalité Un petit crumble salé, ça faisait longtemps! et c'était trop...
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VELOUTE COURGETTE CHOUX FLEUR CURRY
WW: 3PPTS pour la totalité soit 1PPT par personne Smartpoints: 3SP pour la totalité soit 1SP par personne WW Liberté: 3SPL pour la totalité soit 1SPL par personne Nous mangeons rarement du choux fleur et pourtant c'est délicieux, alors quand j'ai vu dans...
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BOUILLON DE VOLAILLE A LA CITRONNELLE ET AU LAIT DE COCO
WW: 7PPTS / personne ou 21PPTS pour la totalité Smartpoints: 7SP par personne ou 22SP pour la totalité Calories: 305kcal par personne ou 916Kcal pour la totalité Ingrédients pour 3 personnes: 1 litre d'eau 1 cube et demi de bouillon de volaille dégraissé...
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POULET A LA MOUTARDE AIGRE DOUCE
WW: 5PPTS/ personne WW Liberté: 3SP par personne Voici ce que mon chéri m'avait préparé samedi dernier lorsque je suis rentrée de l'agence, avec les restes du frigo. Elle est pas belle la vie? :), un délice! Ingrédients pour 2 personnes: 1CC d’huile d’olive...
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SALADE DE PATES JAMBON GOUDA
WW: 9PPTS/ personne ou 36PPTS pour la totalité Smartpoints; 38SP pour la totalité sans vinaigrette car je n'ai pas retrouvé les valeurs nutritionnelles WW LIberté: 38SPL pour la totalité sans vinaigrette car je n'ai pas retrouvé les valeurs nutritionnelles...
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Nouvelle semaine de Menu disponible
Vous étiez nombreux à le demander alors j'ai crée il y a quelques temps une nouvelle catégorie "Idées Menus"J'ai mis en ligne ce jour une 3ème semaine de menus, vous pouvez la consulter ICI Attention, je tiens à préciser que je ne suis pas diététicienne,...
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PATES AU POULET FETA CURRY
WW: 5PPTS/ personne ou 11PPTS pour la totalité + Féculent à ajouter Smartpoints: 6SP par personne + féculent à ajouter WW Liberté: 5SP par personne + féculent à ajouter Avant de partir en vacances, on fait quoi? on fait les fonds de frigo :) alors voici...
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BROCOLIS POULET FETA CURRY
Je crois que je fais des cures... chaque semaine est différente, cette semaine ce serait plutôt la semaine de la feta :), en tout cas j'essaye de manger varié en espérant que ma princesse soit déjà éduquée à ce niveau là dans mon bidou :) Nous nous sommes...