Depuis qu'Alix partage le goûter avec moi, je n'utilise plus d'édulcorants.
J'ai désormais pris l'habitude de réduire le sucre dans mes gourmandises mais d'y mettre du vrai sucre!
Vous trouverez donc une compilation de mes recettes sucrées light avec les PP/SP/SPL/SPV/Kcal indiqués à côté de chaque titre pour celles et ceux qui suivent la méthode WW ou simplement surveillent leurs calories.
Pour rappel:
PP: vieille méthode WW
SP : WW Vert ou Smartpoints
SPL: WW Bleu ou WW liberté
SPV: WW Violet
Kcal : Calories
Tartes
Tarte poire amande chocolat 6SP/5SPL/5SPV/184Kcal
Tartelettes légères kiwi speculoos 4SP/3SPL/3SPV/103Kcal
Tarte ricotta pépites de chocolat 8SP/7SPL/7SPV
Tarte normande légère 4PP/5SP/4SPL/4SPV/181Kcal
Flan pâtissier léger 5SP/4SPL/4SPV/132Kcal
Verrines
Verrines légères citron speculoos 4SP/3SPL/3SPV/104Kcal
Yaourt à la confiture de lait 3SP/2SPL/2SPV/104Kcal
Verrines façon banoffee 3SP/2SPL/2SPV/167Kcal
Verrines WW façon tiramisu 3SP/2SPL/2SPV/115Kcal
Panacottas légères mangue passion 3SP/3SPL/3SPV/75Kcal
Verrines façon charlotte aux fraises 3SP/2SPL/2SPV/119Kcal
Verrines pommes sirop d'érable 3SP/2SPL/2SPV/103Kcal
Cremes dessert légères choco coco 4SP/4SPL/4SPV/88Kcal
Verrines façon tarte tatin 3PP/4SP/4SPL/4SPV/129Kcal
Verrines kiwi pamplemousse 2PP/3SP/3SPL/3SPV
A base de fruits
Muffins légers ananas coco 2SP/1SPL/1SPV/98kcal
Petits moelleux poires caramel nougatine 2SP/2SPL/1SPV/81Kcal
Moelleux légers à la framboise 2SP/2SPL/2SPV/64Kcal
Cuajada des iles light 3SP/3SPL/3SPV/101Kcal
Cuajada light aux mirabelles 3SP/2SPL/2SPV/94Kcal
Banana bread au beurre de cacahuète 3SP/3SPL/3SPV/122Kcal
Muffins framboise crumble coco 4SP/4SPL/4SPV/132Kcal
Croque tablette sucré des iles 2SP/2SPL/2SPV/
Panacottas légères framboises pistache 2SP/2SPL/2SPV/61Kcal
Clafoutis léger aux abricots 4SP/3SPL/3SPV/129Kcal
Moelleux pommes caramel 4SP/3SPL/2SPV/154Kcal
Bowl cake kiwi choco coco 6SP/6SPL/6SPV/346Kcal
Bowl cake avoine poire nougatine 4SP/4SPL/1SPV/241Kcal
Crumble léger banane kiwi mangue 4SP/3SPL/3SPV/149Kcal
Muffins légers aux mirabelles 2SP/2SPL/1SPV/91Kcal
Cake mangue coco façon crumble 3SP/3SPL/3SPV/110Kcal
Gâteau au fromage blanc et pommes 6SP/4SPL/4SPV/190Kcal
Gâteau à la semoule kiwi pépites de chocolat 4SP/3SPL/3SPV/132Kcal
Petits flans des iles 2SP/1SPL/1SPV/80Kcal
Fondant framboise chocolat blanc léger 6SP/4SPL/4SPV/153Kcal
Fondant ricotta poire amande chocolat 4SP/3SPL/3SPV/120Kcal
Gateau flocons d'avoine pomme poire choco 4SP/3SPL/3SPV/142Kcal
Cookioches chocolat blanc cranberries 3SP/3SPL/3SPV/107Kcal
Cookies aux flocons d'avoine 3SP/3SPL/2SPV/87kcal
Croque tablette poire crème de marrons 4SP/4SPL/4SPV/133Kcal
Blondie Healthy 3SP/3SPL/3SPV/112Kcal
Flanpommier 3SP/2SPL/2SPV/138Kcal
Blondie ananas coco 3SP/3SPL/3SPV/144Kcal
Crumble banane chocolat noir 4SP/4SPL/4SPV/190Kcal
Crumble pommes bananes chocolat sans beurre 2SP/2SPL/1SPV/128Kcal
Financiers pistace cerise sans beurre 3SP/3SPL/3SPV/105Kcal
Cuajada cerises amande 3SP/2SPL/2SPV/88Kcal
Blondie cerise amande pistache 1SP/1SPL/1SPV/71Kcal
Invisible aux coings 2PP/4SP/3SPL/3SPV/127Kcal
Fondant à la banane et aux pépites de chocolat 4PP/6SP/5SPL/5SPV/184kcal
Invisible pomme banane chocolat 3PP/4SP/4SPL/4SPV/166kcal
Fondant à la ricotta et aux nectarines 4PP/6SP/5SPL/5SPV/180Kcal
Gâteau à la semoule cerise amande 3PP/4SP/3SPL/3SPV
Gâteau à la semoule vanille fraise 3PP/4SP/3SPL/3SPV/126kcal
Gâteau à la semoule et aux pommes 3PP/3SP/2SPL/2SPV/122Kcal
Clafoutis légers poire amande 2PP/2SP/1SPL/1SPV/74kcal
Banana bread light pomme cannelle 3PP/3SP/2SPL/2SPV/141Kcal
Beignets légers banane chocolat 2PP/2SP/2SPL/2SPV/78Kcal
Clafoutis au cerise allégé 3PP/3SP/2SPL/2SPV/131Kcal
Invisible poire choco amandes 2PP/3SP/3SPL/3SPV/129Kcal
Banana bread light 3PP/3SP/3SPL/3SPV/94Kcal
Beignets légers pomme vanille 3PP/3SP/3SPL/3SPV/75kcal
Invisible poire speculoos 2PP/3SP/3SPL/3SPV/122Kcal
Moelleux ananas coco léger 2PP/3SP/2SPL/2SPV/62kcal
Invisible des iles 3PP/2SP/3SPL/3SPV/84kcal
gâteau de semoule à l'orange 2SP/2SPL/2SPV/49kcal
Muffins banane pommes cannelle 2PP/2P/2SPL/2SPV/117Kcal
Bowlcake semoule de riz fruits rouges 7PP/7SP/5SPL/259Kcal
Au chocolat
Brownie sans beurre aux graines de courge 4SP/4SPL/4SPV/101Kcal
Smoothie bowl amande choco coco 3SP/3SPL/3SPV/128Kcal
Moelleux marrons chocolat noir 2SP/2SPL/2SPV/64Kcal
Véritable fondant au chocolat allégé 7SP/6SPL/6SPV/154Kcal
Banana bread tout choco ww 4SP/3SPL/3SPV/136Kcal
Muffins choco chantilly légers 5SP/4SPL/4SPV/99kcal
Fondant choco poire amande façon crumble 4SP/4SPL/4SPV/117Kcal
Cookies avoine choco 2SP/2SPL/1SPV/75Kcal
Muffin avoine choco 4SP/4SPL/3SPV/135Kcal
Muffins choco coeur de coco 4SP/4SPL/4SPV/106Kcal
Mini cakes coeur de nocciolatta 3SP/3SPL/2SPV/89Kcal
Cake avoine coeur de nocciolatta 4SP/3SPL/3PSV/115Kcal
Fondant au chocolat et aux poires sans beurre 3PP/5SP/3SPL/3SPV/127Kcal
Moelleux choco coco peu sucré 4PP/7SP/5SPL/5SPV/164Kcal
Banana bread chocolat noisette 2PP/3SP/3PSL/3SPV/125Kcal
Gateau de semoule au chocolat 3PP/5SP/3SPL/3SPV
Fondants au chocolat ultra légers 2PP/2SP/1SPL/1SPV/70kcal
Fondant au chocolat sans beurre sans oeufs 2PP/4SP/4SPL/4SPV/80kcal
Brownies light 3PP/5SP/4SPL/4SPV/120Kcal
Bouchées choco coco 2PP/4SP/3SPL/3SPV/74Kcal
Noix de coco
Gâteau au fromage blanc et à la noix de coco 4SP/3SPL/3SPV/122Kcal
Cake ananas coco façon crumble 3SP/3SPL/3SPV
Gâteau au skyr choco coco 5SP/3SPL/3SPV/151Kcal
Flans coco framboise 2SP/1PSL/1PSV/70Kcal
Croque tablette mangue coco 4SP/4SPL/4SPV
Muffins choco coeur de coco 4SP/4SPL/4SPV/106Kcal
Moelleux chocolat blanc coco 3SP/3SPL/3SPV/89Kcal
Gâteau de semoule à la noix de coco 3PP/5SP/3SPL/3SPV/116Kcal
Flan à noix de coco 6SP/5SPL/128kcal
Fondant banane coco sauce choco coco 4SP/3SPL/3SPV
Beignets, brioche, gaufres et crêpes
Pancakes fluffy light 4SP/3SPL/3SPV/175Kcal
Gaufre légère coco chocolat blanc 4SP/3SPL/3SPV/141Kcal
Gaufres légères 3PP/4SP/3SPL/126Kcal
Gaufres WW aux pépites de chocolat 3SP/2SPL/2SPV/108Kcal
Beignets léger fourrés nocciolatta 4SP/3SPL/3SPV/98Kcal
Gaufres légères semoule pépites de chocolat 3SP/2SPL/2SPV/70Kcal
Briochettes minute aux pépites de chocolat 4SP/4SPL/3SPV/105Kcal
Trio de pancakes ultra gourmands 7SP/6SPL/6SPV
Pancakes WW 1SP/1SPL/1SPV/44kcal
English muffin 3SP/3SPL/3SPV/110Kcal
Brioche sans beurre aux pépites de chocolat 5SP/5SPL/5SPV/171Kcal
Brioche façon pain perdu 3PP/5SP/5SPL
Pancakes healthy 1PP/1SP/1SPL/61kcal
Beignets au four special mardi gras 4PP/5SP/5SPL/162Kcal
Cookies aux flocons d'avoine 2PP/3SP/3SPL/80Kcal
Crêpe banane chocolat 2PP/3SP/3SPL/127kcal
Crêpes légères 3PP/2SP/2SPL/112Kcal
Divers
Gâteau de semoule au miel et à la fleur d'oranger 4SP/4SPL/4SPV/115Kcal
Cookies moelleux beurre de cacahuète 4SP/4SPL/4SPV/121Kcal
cheesecake poids plume 3PP/4SP/3SPL/94Kcal
Moelleux citron pavot tout léger 2PP/3SP/2SPL/77Kcal
Ardéchois allégé 3PP/5SP/4SPL/134kcal
Mini cake citron pavot au lait ribot 4SP/4SPL/3SPV/97Kcal