90 RECETTES DE SALADES COMPOSEES

Je sais que vous l'aimez beaucoup alors j'ai mis à jour l'index de recettes spécial Salades composées ! 

Les recettes de salades composées sont classées par type ( pâtes, pommes de terre, riz, semoule etc), les points du nouveau programme WW et calories sont indiqués à côté de chaque titre pour une lecture et un choix rapide pour celles et ceux qui surveillent leur ligne ;) 

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Pommes de terre 

Salade de pommes de terre aux haricots verts et oignons caramélisés 9points/376kcal 

Salade iceberg aux pommes de terre et bacon fumé 8points/332Kcal 

Salade de pommes de terre aigre douce 7points/352Kcal 

Salade de pommes de terre tomates jaunes feta ciboulette 8points/299Kcal 

Salade de pommes de terre gouda oignons caramélisés 7points/305kcal 

Salade de mâche et roquette aux pommes de terre sautées 8 points/242Kcal

Salade de pommes de terre thon persil 7points/238Kcal 

Salade de pommes de terre à la betterave 6points/271Kcal 

Salade de pommes de terre endives bacon cheddar 10points/301Kcal 

Salade de pommes de terre petits pois fèves 8points/319Kcal 

Salade de pommes de terre à la grecque 9points/259Kcal 

Salade de pommes de terre haricots 5points/223Kcal 

Salade piémontaise 5points/227Kcal 

Salade strasbourgeoise 9points

Salade composée poulet sauce caesar 8points

Pâtes 

Salade de pâtes nectarine burrata 10 points/374kcal 

Salade de pâtes courgettes chèvre miel 10 points/301Kcal 

Salade de pâtes bacon oeuf 8points/357Kcal 

Salade de pâtes au pesto et billes de mozza 9points/314Kcal 

Salade de pâtes épinards jambon de bayonne feta 9points/256Kcal 

Salade de pâtes chou rouge carottes 8points/226Kcal  

Salade de pâtes melon jambon cru mozza 8points/293Kcal 

Salade de pâtes roquette comté 10points/274Kcal 

Salade de pâtes végé aux coeurs de palmier 6points/238Kcal 

Salade de spaghettis à la feta et aux oeufs 6points/267Kcal 

Salade de pâtes melon feta 6points/278Kcal 

Salade de pâtes tomates chèvre miel 8points/254Kcal 

Salade de pâtes au bacon et aux oeufs 7points/308Kcal 

Salade de pâtes poulet parmesan 6points/351Kcal 

Salade de pâte nectarine feta 10points/321Kcal 

Salade de pâtes aux poivrons grillés et à la feta 5points/301Kcal 

Salade de pâtes à la roquette et aux deux fromages 11points/384Kcal 

Salade de pâtes façon caesar 11SP/9SPL/4SPV/458Kcal 

Salade de pâtes au thon et à la roquette 6points/317Kcal 

Salade de pâtes à la bulgare 8points/285Kcal 

Salade de pâtes melon jmabon basilic 8points/327Kcal 

Salade de pâtes au pesto et gouda au cumin 12points/373Kcal 

Salade de pâtes au surimi sauce cocktail 7points/236kcal 

Salade de pâtes à la feta et à la menthe 8points 

Salade pâtes courgettes chèvre miel 10points/339Kcal 

Ebly 

Salade d'ebly aux crevettes et surimi 5points/274Kcal 

Salade d'ebly olives comté pignons de pin 9points/271Kcal 

Salade d'ebly chou fleur feta 5points/161Kcal 

Salade d'ebly sucré salé 6points

Riz 

Salade de riz artichauds concombre feta oeuf 7points/302kcal 

Poke bowl crevettes 10points/379Kcal 

Poke bowl poulet cacahuètes 11points

Poke bowl poulet sesame 11points

Salade de riz au thon et à la feta 7points/255Kcal 

Salade de riz au cheddar 9points/288Kcal 

Salade de riz hawaienne 7points/284Kcal 

Semoule

Taboulé concombre petits pois feta menthe 246Kcal/8points 

Taboulé à la mexicaine 7points/329Kcal 

Taboulé concombre petits pois feta menthe 8points/246Kcal 

Taboulé melon feta pignon de pin 9points/265Kcal 

Taboulé aux épices douces et au chèvre 7points/197kcal 

Taboulé express menthe citron 7points/260Kcal 

Taboulé au poulet express pour fainéantes 5points/265Kcal 

Taboulé aux épices douces 5points/176Kcal 

Taboulé au curry et aux crevettes 7points

Taboulé au poulet léger 8points

Quinoa 

Quinoa bowl chèvre miel 7points/311Kcal 

Salade de quinoa aux légumes rôtis 7points/381Kcal 

Quinoa bowl printanier 8points/448Kcal 

Salade de quinoa aux crevettes 8points/328Kcal 

Buddha bowl à la feta 9points

Taboulé de quinoa petits pois feta 8points/318Kcal 

Salade de quinoa aubergines poivrons grillés 8points

Quinoa à la feta pêche et avocat 9points/301Kcal 

Salade de quinoa gourmand aux endives 7points/226Kcal 

Taboulé de quinoa mangue concombre feta 6points/231Kcal 

Sans féculent 

Salade caesar légère 7 poitns/413Kcal 

Salade de mâche au chèvre vinaigrette au miel 7points/202Kcal

Salade mexicaine 6points/252Kcal 

Salade de mâche au melon et à la feta 6points/204Kcal  

Salade de concombre melon jambon cru feta 6points/148Kcal 

Salade concombre pasteque à la feta 2Points/114Kcal 

Salade agrumes avocat dattes 5points

Salade végétarienne au parfum de menthe 6points/302Kcal

Salade estivale aux pêches poélées miel basilic8points/240Kcal  

Salade iceberg crousty jambon emmenthal 9points/302Kcal 

Salade estivale pois chiches feta basilic 6points/256Kcal 

Salade de poulet sucrée salée 2points

Salade de thon colorée 2points /407Kcal 

Salade iceberg crousty bacon 7points

Salade sucrée salée melon feta 6points

Petite salade minute colorée 2points

Boulgour 

Buddha bowl estival 10points/300kcal 

Salade de boulgour aux crevettes et à la feta 8points/177Kcal 

Salade de boulgour estivale 7points/260kcal 

Lentilles 

Salade de lentilles pamplemousse feta 7points/406Kcal 

Salade de lentilles à la mangue 5points/386kcal 

Salade de lentilles corail 3points

Salade de lentilles à la feta 5points/294kcal 

Divers 

Salade de mâche au potimarron rôti et à la feta 6points/317Kcal 

Salade d'orzo aux deux tomates et feta 8points/311Kcal 

Salade toasts chèvre chaud  7points/225Kcal 

Salade estivale aux 4 céréales 6points/310Kcal 

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